連日夏らしい暑い日が続きます！！
こんにちは、いしばし整骨院の田中です
先日梅雨が明け久留米は連日猛暑日が
続いていますが皆さん体調はいかがですか？
昨日は全国で２位の気温だったそうですよ(*´Д｀)
聞いただけで暑くなりますね(笑)
最近は当院でも年齢に関わらず様々な方が
体調の不良を訴えて来院されています
その中でも一番多いのがこむら返りです！！
こむら返りは筋肉が過度な収縮をし続ける
事で起こります。
その原因としては筋疲労やストレッチ不足など
様々ありますが、一番多い原因は水分と塩分の不足です！！
これからの時期は汗を沢山かきます。
その際水分と塩分が体内から出ていきますが
この２つのどちらかが補えなくてもこむら返りの
リスクは大幅に高くなってしまいます
しかし逆を言えばその２つをしっかりと
補ってあげる事が出来ればこむら返りの
リスクを下げる事ができます
こむら返りは皆さんの力で予防が出来るものです！
是非水分と塩分の２つから取り組まれてみて下さいね(^^♪
それでもこむら返りを起こされた場合は別の原因が
あるかもしれません！
そんな時は是非いしばし整骨院への受診をお願い致します
いしばし整骨院
住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階
電話番号 0942-38-4640
受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30
定休日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
