頭が良くなる食べ物 🐟

こんにちは! いしばし整骨院の宮崎です

 

今日は頭が良くなる効果がある!と有名なDHAについて書きたいと思います

 

 

・DHAを摂ると何故、頭が良くなるのか

 

まず脳神経は神経伝達物質とよばれるもので他の神経に情報を飛ばして

 

そこからの情報で人は身体を動かしたり、考えたりすることが出来ています

 

その情報伝達物質の分泌を多くすることが出来るのがDHAです!

 

これにより脳神経が活性化されて頭が良くなるといわれています

 

 

・DHAが多く含まれている食べ物

サンマ

さば

アジ

いわし  などの魚介類に多く含まれています

 

 

DHAは焼いたり、煮たりすることで半分くらい出て行ってしまいます!

 

しかし缶詰ではDHAが壊れる事が少ないので積極的に摂るように

 

しましょう!

 

 

交通事故治療ならいしばし整骨院にお越しください

 

 

 

 

 

 

 

 

いしばし整骨院
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