最近足をつる方が増えてきています!!

こんにちは!いしばし整骨院の山口です

 

最近朝、晩と肌寒い日が増えてきましたね。

この時期に多いのが下腿部(ふくらはぎ)がつる方をよく見ます。

急激に冷えてきたことにより体内の水分量が減りつりに繋がります。

 

特につりやすいのは朝方起床時に背伸びなど身体を伸ばそうとした時に

起こります。

 

人は就寝時にも体内の水分を消費します。

夏場の成人男性で約500ml(ペットボトル1本分)

冬でも200~300mlもの水分が取られる事になります。

 

つり防止の為にはまず、寝る前起きた後に200ml(コップ一杯)ずつ

お水を飲むことをお勧めします。

 

もし、朝方脚をつった方がいましたら、当院までお問い合わせください。

 

予防のテーピングなど様々な治療を行っていきます

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いしばし整骨院
住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階
電話番号 0942-38-4640
受付時間 午前9:00~12:30 / 午後14:30~19:30
定休日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅