スポーツシーズン前に是非見て欲しい！ アイシングの意味と効果(*^-^*)
こんにちは！いしばし整骨院の田中です
最近は暖かい日が多くなってきて昨日なんかは久留米は半袖でもいい位の
暖かさでした
春が近付いている証拠ですね
さて、春は様々なスポーツがシーズンインし始める季節でもあります！
そんな時に多いのが捻挫や打撲など腫れを伴うスポーツ外傷です！
今回は腫れの応急処置に最適なアイシングについてお話させて頂こうと思います!(^^)!
アイシングとは、氷や保冷剤を使い痛みのある患部を冷やしていく治療法です！
痛めた所は大体が炎症を起こしています！炎症が起きると患部では熱が溜まり細胞を壊そうとします
その為体から「痛い」という信号を出して警報を出しているんです
そこで熱の溜まっている患部に対して氷を使い、素早く熱を取ることにより痛めた患部の早期回復にも
つながる為当院では急性期外傷の応急処置としてアイシング治療を行っております
アイシングは身体を局所的に冷やすので怪我による関節の変形やパフォーマンスの低下を防ぐだけでなく
肩こり、腰痛という慢性的な痛みの治療にも用います！
肩こり、腰痛などの症状にも患部の炎症が関係しており、一時的に血管を収縮させることによりその後の
血流回復を促進する効果があります
他にも、首の後ろを氷で冷やし頭の中に溜まった余分な熱を取り去り頭痛の回復や疲労回復の効果もあります(^^♪
私も頭痛の時はもちろん、何もなくても首の後ろを冷やしたり、腰を冷やしたりして身体のメンテナンスをしています！
とてもスッキリしますよ！
ただし冷やすポイント、タイミング、時間が大切になってきますので闇雲には冷や無いようにしましょう
詳しい事は当院にお尋ね下さい
いしばし整骨院
住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階
電話番号 0942-38-4640
受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30
定休日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
