寝てもスッキリしない….その原因日々の姿勢からかもしれません！！

2021年04月08日

こんにちは！いしばし整骨院の田中です

最近の久留米は汗が出る程暖かい日が続いています

こんな日はウォーキングやピクニックに出掛けると気持ち良さそうですね(^_-)-☆

さて、皆さんは普段自分の体が昔より疲れやすくなっている、しっかり寝ているはずなのに

疲れがなかなか取れないと感じることはありませんか(*^^*)？

実はこういったお悩みは、年と共に体力が落ちてくる中高年の方だけでなく、働き盛りの20代・30代

あるいはもっと若い中高生などの学生の方でも最近は多く見られます

その理由は、多くが普段の姿勢や骨盤の歪みやバランスの悪さからきています

通常、人間の姿勢は耳・肩・骨盤・足のくるぶしが一直線上に並んだ状態が正常な姿勢といわれています

しかし、普段の生活習慣などが原因で筋肉の中でも人間の姿勢を無意識に支えてくれている

インナーマッスルと呼ばれる大切な筋肉が弱ってきたり、固く縮んだままになる事で正常な姿勢を

維持できなくなり、その分他の筋肉にかかる負担が大きくなって筋肉が緊張し易い状態が生まれます

ほとんどの人は自身の姿勢の維持を無意識に行っているため姿勢の歪みになかなか気が付けず、

次第に緊張した筋肉が固くなっていき、やがて固くなった筋肉によって神経が圧迫されて痛みや

怠さなどが出てきてしまいます

これが、いわゆる寝違えや肩こり、腰痛などの原因になってくるのですがここまで固くなると

普段寝ている時などでも筋肉の緊張が取れなくなってくるので、常に交感神経が刺激されて中々

眠れなくなってしまいます！

これが原因で、起きている時の疲労感はもちろんしっかり寝ていてもなかなか疲れが取れない！

という状態が出来上がってしまいます

また、普段姿勢の歪みがある人は姿勢を支えられていないために座っている時などに猫背になることが多く

その際に内臓が横隔膜や肺を常に圧迫しているような状態になるため、正常な姿勢の時よりも呼吸し辛く

なってしまいます(T_T)

そうすると、呼吸に使う体力の消耗自体が多くなってしまったり、酸素を取り込む量が少なくなってしまう為

エネルギーが上手く産生されずデスクワークなどで疲れやすい人はこれが原因で疲れている可能性があります

このような原因から、姿勢が歪んでいる方は疲れやすい体になっているのです!

当院は、このような姿勢からくる症状やお悩みをお持ちの方に対して骨盤矯正やインナーマッスルを

鍛えるトレーニングで姿勢が歪みにくい、疲れにくい体づくりをする治療を得意とさせていただいております

いしばし整骨院
住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階
電話番号　0942-38-4640
受付時間　午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30
定休日　土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅　西鉄電車大牟田線西鉄久留米駅