鉄欠乏性貧血とは？
私たちが体を動かすためには全身に酸素を届けてくれる「血液」の存在が
重要になります！
貧血とは、血液中の赤血球が減少したり赤血球中のヘモグロビンの量が少なくなったり
して体に十分な酸素を運べなくなった状態です！
つまり血液の酸欠状態ですね
そして、鉄欠乏性貧血はヘモグロビンを構成する必須成分である鉄（ヘム鉄）の不足が
原因となって起こります！
一般的な症状としては
・動悸
・息切れ
・頻脈
・疲労感
・肩こり
・めまい
・立ちくらみ
・頭痛 など、、、
これらは全身の細胞や脳が酸素不足になる為に引き起こされる症状です！
ほかには顔面蒼白になったり、爪に異常がみられたり口内炎ができやすくなる等があります！
これらも鉄欠乏性貧血の症状の1つなのです！
鉄欠乏性貧血の原因は？
1.鉄の摂取不足
無理なダイエットや偏食、外食やコンビニ弁当ばかりの食生活で
食事から摂取する鉄が不足してしまうことで起こります！
2.成長や妊娠などの鉄の需要増加
摂取量よりも必要量が上回る時期にも起こります！
こういった時期にはしっかりと鉄を摂取することが必要ですよ！
3.出血による鉄不足
女性の月経を始め、痔や胃潰瘍、十二指腸潰瘍などによる
少量の出血でも繰り返すことにより鉄欠乏性貧血は起こります！
痔の場合は目視で出血がわかりますが消化管の出血は見落としがちなため
注意が必要です！！
4.汗を大量にかく
激しいスポーツをしたりして一度に大量の汗をかくとミネラル（鉄分）が失われて
貧血になってしまうこともあるようです！
最近は鉄欠乏性貧血に対して一般の方も対策しやすい鉄分不足を補う為の
サプリも多く販売されています！
ただ、飲む種類やタイミングが大切になってくるので気になる方は是非一度
いしばし整骨院までお越し下さい
