筋肉の激しい痛み 肉離れが原因かも・・

2021年11月25日

こんにちは! 　いしばし整骨院の宮崎です😊

最近ジムに行き始めました

ジムで身体を動かしているとスッキリする気持ちと

物凄くきつくて大変だなぁと思う気持ちが同時に沸き起こってなにか不思議に感じます

私はまだ体が細いので食事に気を付けて来年、再来年にはしっかり

筋肉が付くように本気で頑張ろうと思います

今日はスポーツで起る肉離れについて書きたいと思います

肉離れとは筋肉が断裂している状態の事で主に部分的に断裂していることが多いです

短距離走のスタート時に裏ももの筋肉は収縮しますが走り初めには膝を伸ばすので

この時に筋肉が収縮していながら伸ばされる状態が起こっています

この時に肉離れが起こりやすいので注意が必要です

肉離れが起きやすい場所として足の裏ももや前ももやふくらはぎに起こる事が多いです

肉離れは特に急に動き出す動作(ジャンプ、ダッシュなど)で起こるので急な動作のある

スポーツでは起こる可能性があり切れたときにはぶちっと音を感じる事もあります

肉離れになった後は伸ばした時の痛み、押した時の痛み、力を入れたときに痛みがあり

凹みを感じられる事があります

次回は肉離れとこむら返りなどの他の症状の見分け方を書いていこうと思います

いしばし整骨院ではスポーツによるケガや痛みの治療をしています

いしばし整骨院
住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階
電話番号　0942-38-4640
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