睡眠とは
こんにちは！
いしばし整骨院スタッフのヒサコです。
寒くなり夜が長くなりましたね。
明日は忙しいから早く寝ようとしても
寝付けなかったり、
日々違うので睡眠って不思議ですね。
成人の睡眠時間は６～７時間が一般的だそうです。
（アインシュタインは１０時間以上だったそうです！）
３日以上断眠（意識的に眠らない状態）していると
思考力や判断力、集中力などの精神活動がにぶくなり
幻覚がおこると言われているそうです。
不眠の世界記録は米国の１７歳の少年が記録した
２６４時間１２分（約１１日間）だそうです！
断眠中はイライラ、幻覚、指の震え、疲労感が強まったそうです。
その後１４時間４０分眠り回復されたそうです。
脳や身体を休める為にも睡眠は大事ですね。
いしばし整骨院
住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階
電話番号 0942-38-4640
受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30
定休日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
