皆さん知っていますか！？インナーマッスルの重要性！！
こんにちは！いしばし整骨院の山口です
今回は皆さんも一度は聞いた事があると思います、
インナーマッスルについて書いていこうと思います！
そもそもインナーマッスルとは？
身体の奥にある筋肉の総称で、骨格を維持する働きを持っています。
究極のインナーマッスルは「長い間立っていられる、座っていられる事ができる筋肉」であり
無意識のうちに働いている筋肉のことであります。
このインナーマッスルが弱ると…
・姿勢が悪い・長時間の立位・座位がきつい
・よく躓く・痛みが戻りやすい・基礎体温が低い
・疲れやすい・疲れが取れない・眠れない
・内臓脂肪が多い
などなど様々な影響が身体に起こります
インナーマッスルの作用は
・アウターマッスルの補助
・基礎体温、基礎代謝の向上
・内臓脂肪燃焼
・柔軟性の強化
・姿勢の保持
・疲れにくくなる（回復力の向上）
・酸素摂取量の増加
などなど身体に好影響を与えてくれます！
それほど大事なインナーマッスル。鍛えようと思っても自力で鍛える事は難しい上に時間がかかります。
ストレッチやラジオ体操、体幹トレーニングなどを
毎日
これを約5年間続ける事で着くと言われています。
当院に来られる患者様でも無理だと言われる方は多いです。ただ他にも鍛える方法はあります！
いしばし整骨院にはインナーマッスルのみを鍛える事ができる機械があります
気になる方は是非一度いしばし整骨院までお問い合わせください！
いしばし整骨院
住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階
電話番号 0942-38-4640
受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30
定休日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
