寝相について～良すぎる寝相～
こんにちは！
いしばし整骨院スタッフのヒサコです。
今回は褒められそうだけれども実は身体に負担がかかる
寝返りの少ない『良すぎる寝相』について書かせて頂きます。
寝返りは 通常・・・２０～３０回
少ない・・・１０回未満
寝返りが少ないと、長時間同じ体勢でいることによる、血行不良になります。
寝返りが少ない人は、腰以外の筋肉が固くなっていることが原因だそうです！
朝起きても身体がこわばっている、痛い。から始まる日はツライですよね・・・。
体質改善や腰痛改善、ストレッチ方法が分からないなどございましたら
一度、いしばし整骨院へご相談ください。
いしばし整骨院
住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階
電話番号 0942-38-4640
受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30
定休日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
