反り腰はしょうがないと思っていませんか？？

2022年04月19日

こんにちは！いしばし整骨院の田中です

4月の半ばになって桜も散り暖かい気候になってきましたね

気温が暖かいとお出掛けする事が増えると思います！

春は車の交通量も増え、交通事故に遭うリスクが高くなります

車の運転の際は気を付けられて下さいね！

さて、今回は『反り腰』についてお伝えします！

・太ももの前の筋肉が固くなっている

・太ももの裏の筋肉(大腿二頭筋)の筋力低下

・腹筋の筋力低下

・体重の増加による体型変化

・前傾姿勢になり前に倒れないように腰を反ってバランスをとっている

などの原因があります！

・慢性的な腰痛やぎっくり腰

・太ももの前の筋肉が緊張し、筋肉が発達して太く見えたりする

などがあります！

反り腰にならないようにする為には腸腰筋、大腿四頭筋のストレッチ

太ももの裏の筋肉大腿二頭筋のトレーニングが大切になります！！

体重管理などをしてしっかり対策をしましょう

当院ではストレッチ指導や独自の治療と特殊な機械などを使ってその方にあった

治療法をご提案させて頂きます！

いしばし整骨院
住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階
電話番号　0942-38-4640
受付時間　午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30
定休日　土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅　西鉄電車大牟田線西鉄久留米駅