夏バテに注意しましょう！

2022年08月26日

こんにちは！いしばし整骨院の宮崎です😊

今年の夏は暑いですね 💦

この間テレビのニュースで見ましたが100年前の気温と比べて福岡県は3.2度も気温が上昇しているみたいです 😮‼️

こういう時は特に夏バテに注意しなければなりません ❌

という事で今日は夏バテについて書いていこうと思います👍🏻

では何故夏バテが起きるのでしょうか？

夏は気温、湿度も高い状態が続くので日頃から家ではクーラーを付けている日が多いと思います！

私達の体は自律神経という体のバランスを保ってくれる神経が常日頃から働いてくれて健康を保てています

まず暑さを感じると自律神経が働いて汗をかいて体から熱を放散して体温を下げるように体は働きます

しかしクーラーが効きすぎた部屋から暑い場所にいきなり出たり氷やシャワーなどで一気に冷やしすぎると自律神経が上手く働かなくなってしまい

胃腸の疲れや倦怠感などの通称夏バテと呼ばれる状態になってしまうのです😖

では夏バテを治す、対策する為には何をすればいいのでしょう？

まず夏バテを対策するには日頃の生活習慣を整えておくことが大切になります 👍🏻

夏はとにかく汗をかきますし睡眠時にも思っている以上に汗をかくのでまず水分や塩分、

ミネラルなどは他の季節より多めにとりましょう ‼️

また外の気温と内の気温で温度差が5度以上あると自律神経がびっくりしてバランスを崩してしますのでなるべく気を付けましょう ‼️

またいしばし整骨院では特別な電気や治療を行い自律神経を正常に調節する治療も行っています‼️

夏バテや体調が優れないという方は自分の生活習慣を1度見直してみましょう 👍🏻

また自律神経を元のバランスのとれた状態にする為にも

気になる方は是非ご来院下さい😊

いしばし整骨院
住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階
電話番号　0942-38-4640
受付時間　午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30
定休日　土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅　西鉄電車大牟田線西鉄久留米駅