スタッフブログ

2021年09月22日

ストレッチ!!

こんにちは!いしばし整骨院の原です   昨日は『中秋の名月』でしたね   夜遅くは雨予報だったので雲が広がる前に、   とても綺麗なお月様を見ることができました   雲が少しかかりとても神秘的でした   何かパワーをもらったような気がします       話しは変わり‥‥ 今日はストレッチについてです ストレッチとは意図的に筋や関節を伸ばし筋肉の柔軟性を高め 関節可動域を広げるほか、呼吸を整えたり、 怪我の予防やリハビリ、疲労回復にもなる運動です 健康の増進や体質改善に効果のあるストレッチを継続していくことで筋肉が柔らかくなります。 血流も良くなり代謝が上がります。 またストレッチ後は副交感神経が働くことによって体がリラックス状態になり 睡眠の質もあがります ストレッチすることによっていい事がたくさんです でも1日するだけではあまり効果が期待できないので、継続して行うことが大切です 寝る前やお風呂上りなどストレッチをするタイミングを決めておくと 習慣になり継続しやすいと思います       いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00~12:30 / 午後14:30~19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅

2021年09月21日

先日の子ねこの里親さん見つかったそうです

こんにちは!   今日は蒸し暑かったですね。   夜から雨が降るそうなので体調を崩されないように   されて下さいね。     先日お問い合わせさせて頂いていた『子ねこの里親さん』   探しですが   5匹全員里親さんが見つかったそうです!!   本当に良かったです^^         いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00~12:30 / 午後14:30~19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅

2021年09月21日

中秋の名月

こんにちは!いしばし整骨院の原です少しお久しぶりのブログになります   3連休が終わりましたが、とても良いお天気で気持ちが良かったですね   今日は「中秋の名月」   今年は満月と同日なのでほぼまん丸のお月様が楽しめるそうです ですが、あいにく福岡は前線が近付いてきている為お天気が下り坂のようです 月が出た直後の早い時間がお月見のチャンスです お月見と言えば‥‥『ススキにお団子、月で餅つきをするウサギ』が定番ですね。 月の模様といえば、餅つきをするウサギ 地球のどこからでも同じ模様が見えるのか‥‥ちょっと気になり調べてみました 月は地球に対して常に同じ地表面を見せているので、 地球にいる限りどこから月を見上げても同じ月の表面が見えるそうです でも日本とちょうど赤道を挟んで反対側くらいにあるニュージーランド 180度回転した上下逆さまの月が‥‥ という事は場所によって月の模様は違って見えるという事のようです ちなみに月の裏側は地球からはロケットで月の裏側まで回らない限り見れないそうです       いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00~12:30 / 午後14:30~19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅

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2021年09月17日

ジャンパー膝とは??

こんにちは!いしばし整骨院の田中です 久留米は台風が近づいておりますが、いしばし整骨院は今日も元気に 営業しております!! さて今回は、ジャンプ競技やよく走るスポーツに好発する 「ジャンパー膝」についてお伝えしようと思います(*^-^*) ジャンパー膝とは??   ジャンパー膝は膝前面の痛みで、別名『膝蓋靭帯炎』と呼ばれます。   バレーボール、バスケットボールなどジャンプが多い運動の選手に多い障害の為 ジャンパー膝とも言われますが、ランナーの膝にもよく起こりがちです。 ジャンパー膝の症状 膝下の痛み、膝のお皿のすぐ下の靭帯の痛みが特徴的です! ジャンパー膝の原因   膝蓋靭帯炎は飛び跳ねる運動での腱の使いすぎで膝蓋靭帯がダメージを 受けたために起こります。   膝蓋骨(膝のお皿)に付いている膝蓋靭帯や腱鞘にストレスがかかり 炎症が起こり痛みを起こすものです。運動の時や押すと痛みがあります。   ジャンパー膝の治療法 ジャンパー膝は膝蓋靭帯と、靱帯が付着している部分に強い負荷が持続的に 加わった事によりおきます。   つまり、この部分にかかる負荷をできるだけ少なくしてやればいいわけです。   膝蓋靭帯につながる大腿四頭筋というふとももの前の筋肉の緊張を取り除く事で 痛みを起こしている部分にかかる負荷を軽くします。   そうすることで、炎症の発生を防ぐことができます。 ジャンパー膝の予防法 大腿四頭筋の柔軟性を高めることが何より大切です! 運動前後のストレッチ、疲労が溜まった後の緊張をとるための治療が重要です!   もちろん筋力の向上も重要なポイントです。大腿四頭筋を中心としたトレーニングも 指導していきます(^_-)-☆   いしばし整骨院はスポーツ外傷を得意としております!!   ジャンパー膝でお困りの方は是非一度当院へご相談下さい!!   いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00~12:30 / 午後14:30~19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅

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2021年09月17日

台風14号が九州に接近しております 本日は通常営業しております

  こんにちは、いしばし整骨院です     本日9月17日金曜日は台風14号が九州に接近する予定です。 毎年台風の接近時は急な片付けでの怪我や突風時の転倒等怪我が多発しております。     いしばし整骨院ではそれらの怪我に対応できる体制を整える為 9月17日金曜日も通常営業しております。       もしご来院の際にはお気をつけてお越し下さい。     いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00~12:30 / 午後14:30~19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅