スタッフブログ

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2016年05月07日

足首の捻挫について  足関節捻挫の知識と治療法、リハビリまで  

こんにちは、いしばし整骨院の石橋です 今日はケガの中でも最も多い足首の捻挫について紹介していきます     スポーツの現場だけではなく一般の生活でも多い足首の足関節捻挫 特に足首が内側にぐりっとなってしまう内返し捻挫が多くの割合を占めます もし足首を捻ってしまったらこの記事を参考にして頂いてくれたら幸いです     ●まず捻ってしまった足首の状態を把握します   痛み、腫れがないか? 足首がぐらぐらし不安定になっていないか? 数歩でも歩けるか?     基本的に足首を捻ってしまった後はアイシングが大事になります 湿布では駄目ですよ アイシングは氷嚢等でしっかり冷やします ただし一回のアイシングは10分~15分程度にしておいてください あまり長くアイシングをし過ぎると低温やけどや感覚麻痺の恐れがあります。 理想は10分アイシング→15分休憩→10分アイシング→15分休憩→・・・ このように休憩を挟む事でアイシングのリスクは回避しながら効果を最大にすることが出来ます。     次に腫れを増やさない為に包帯で固定します。 出来ればU字型パッドで足首の出っ張っている骨の部分を圧迫します。 柔らかいスポンジやなければティッシュを丸めたもので代用できます。       包帯で固定をしたらあまり動かさず安静にされて下さい 無理に動かすと腫れが強くなり治療期間が延びる可能性があります 出来ればクッション等で足を高くしてゆっくりできるのが理想です     もし足首がグラグラな場合は靭帯の損傷等を疑います。 また数歩も歩けない、時間がたっても全く歩けない場合も骨折の疑いがあります このような場合は専門の整形外科を紹介します まずは一度当院を受診して頂き判断します     いしばし整骨院では足首関節の捻挫では 関節の調整 筋肉のバランス調整 患部への超音波治療 テーピング療法等を用いて治療していきます。         症状が良くなるにつれリハビリメニューに移ります   運動機能の改善 筋力…

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2016年05月01日

部活生から社会人へ  いしばし整骨院へ挨拶に来てくれました^^

こんにちは、いしばし整骨院の石橋です     久留米大学アメフト部のトレーナーを始めて4年目になりました^^ 4年目となると卒業生も多く、社会人の仲間入りを果たす学生も多くなってきました     そんな中いつも通り営業していると学生達が挨拶に来てくれます       立派になった社会人になった姿を見るのはじーんときますね(ノД`)・゜・。 親戚のおじさんのような気持になります(笑)   学生時代の部活の経験を生かして社会に貢献してもらいたいですね^^         部活をするというのは単に身体を動かすだけでなく、社会の基礎を学ぶ場だと私は考えています   先輩後輩との上下関係 地味な下積み練習 目標の設定とそれに向かう精神力 体力づくり 一生の仲間との出会い   どれも社会に出て必要なスキルだと思います   もし学校で部活をしようと迷っている方は是非やった方がいいと思います スポーツでなくても何でもいいです 何か一つの事に集中できるものがいいんです     悔いのない学生生活を送ってくださいね           いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00~12:30 / 午後14:30~19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅

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2016年04月30日

諏訪野町にあるコナズ珈琲諏訪野店に行ってきました^^  パンケーキがおすすめ♪

こんにちは、いしばし整骨院の石橋です     整骨院の午前中は受付スタッフも多く様々な患者様に対応できるようになっています   世間話の好きなご年配の方 ちいさな子供、赤ちゃん連れの方 お話好きな方   午前中は受付スタッフも多い為、是非午前中をご利用ください^^       そんな賑やかな午前中スタッフの大好物は甘いもの リクエストもあって今回は噂の 「コナズ珈琲 諏訪野店」 に行ってきました♪       土曜日の診療後だったので行くと一時間近くの待ち時間が(;´Д`) それでも気合で待ち、中に入ると・・・       ハワイアンな雰囲気でお洒落でした^^         メインはパンケーキ 種類も多く選ぶのに迷います     ボリュームがあって美味しそう^^ 一人では食べきれないので一皿を分けた方がいいかもです       ハンバーガーなどの軽食もあります     美味しいパンケーキでスタッフ皆大喜び(*´ω`*) あっという間に食べ終わりおかわりしました(笑) 少し値段は高いですがそれに見合う美味しさと雰囲気 またお邪魔しますね^^     噂になっているコナズ珈琲 美味しかったです^^ごちそうさまでした♪     スタッフの団結力も増して明日からの診療頑張ります!! 肩や腰の痛み スポーツでの怪我…

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2016年04月28日

いしばし整骨院トレーナー活動  スポーツの怪我障害はお任せください

こんにちは、いしばし整骨院の石橋です     診療後に久留米大学のアメフト部のトレーナー活動にいってきました(^^)/ いしばし整骨院はアメフト部の専属トレーナーを行っており、 定期的にトレーナー活動を行っております。     久留米市のスポーツの怪我、障害を少しでも減らすために日々戦っております もしスポーツのケガ、障害、何かお悩みがありましたらいしばし整骨院へご相談ください   HPサイトはこちら   アメフト部のトレーナー活動では選手たちのケガの処置、アフターケア、身体の悩みなどを 解決していきます     テーピングの巻き方、トレーニング方法、食事の相談など トレーナーは様々な知識を持っていないといけません 日々勉強ですね(*´Д`)       今年こそは久留米大学が九州一位になれると信じています! 試合のトレーナー、練習後のサポート、整骨院内での治療等で選手たちを支えます。   頑張れ、久留米大学アメリカンフットボール部(^^)/!!!!             部室にて皆でミーティング中   いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00~12:30 / 午後14:30~19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅

2016年05月06日

ひた押し花美術館

こんにちは!   いしばし整骨院スタッフのヒサコです。   先日、大分県 日田市の『ひた押し花美術館』へ行ってきました!   伺ったのは二度目です。   そちらには押し花を使った色々な体験があります。   私達はハガキをデコレーションする体験をしました。   長女、次女と三人で黙々と作業をしました!   押し花をピンセットでハガキに盛り付けていきます。   押し花も色々な色と形があり   オリジナルのハガキが出来上がります!   小一時間かかりましたが皆自己満足の逸品が誕生しました。   主人は興味が薄かったのか・・・   余白が多い物を1分くらいでこしらえていました。   子供達は早速おばあちゃんにプレゼントしていました^^   鏡や定規なども押し花でアレンジできるので   母の日のプレゼントにいかがでしょうか?         いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00~12:30 / 午後14:30~19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅