スタッフブログ
その辛い頭痛薬で誤魔化してはいませんか？
こんにちは！いしばし整骨院の田中です 最近はジメジメした日が続きますね！ 皆さんはジメジメしている時期はお好きですか？ 『ジメジメしていて汗ばむから好きじゃない。』 『雨の日多くて嫌になる。』『頭が痛くなる』 という方は多いのではないでしょうか？ では何故ジメジメしていると人は頭痛がしたり嫌な感じがするのでしょうか？ それには下記のようなメカニズムが関係しています！ 低気圧が発生 ↓ 空気中の酸素濃度が低下 ↓ 血液中の酸素量が減少 ↓ 血管拡張 ↓ 神経圧迫 ↓ 頭痛発生 台風等の爆弾低気圧の時は特に気圧の変動が起きるので頭痛が起きやすいですよね もちろん当院の治療で、頭痛の頻度を抑えたり痛みを緩和することは可能です！ ただこの時期頻発するたびに、治療を受けに行くのは大変だと思います そこで今回は毎日でも出来る頭痛対策をお伝えしていきます！！ ※今回は偏頭痛の対策です！天気の変化によって拍動性の頭痛がでるものの対策です！ 『カフェイン』 コーヒー、紅茶、緑茶などに含まれているカフェインが、血管収縮作用があるため、拡張した血管を抑える効果が期待できるのです。 ただし、飲み過ぎには気を付けて下さい 適度なカフェインの摂取で緩和が期待できますが、カフェインの過剰摂取は悪化するともいわれています。 血管が拡張する事による悪化がおきてしまうんですね また、カフェインには利尿作用も強くあるので多くても１日に３杯ほどにしましょう ※コーヒー摂取量の世界ランキングを見ると、北欧勢が上位を占めています！ 北欧は『冬の嵐』といって、長期的に大雨や大雪を降らせてしまうものです 気圧の変動が大きい北欧の方々も頭痛に悩まされているとのことです。 それでコーヒーの摂取量が多いのではないかと言われています！ …
骨盤矯正について ③
こんにちは！ いしばし整骨院の宮崎です ９月になってすっかり涼しくなってきましたね 私はいしばし整骨院で働きはじめて半年が経ちました はやく患者様に治療が出来るように頑張ります 話は変わりますが前回の骨盤矯正の続きを書きたいと思います！ （ねじれタイプ） ねじれタイプの方は骨盤のずれを長く我慢していた方に多く見られます ねじれた骨盤が筋肉を引っ張るので酷い肩こりや腰痛の原因にもなります （前屈、後屈タイプ） 立っている時に骨盤が前に傾くことを反り腰といいます 腰痛の原因になったり出っ張ったお尻になります 逆に立っている時に骨盤が後ろに傾くと猫背の原因になり ぽっこりお腹になってしまします 骨盤の歪みは大きくこの４つに分ける事が出来ます 骨盤矯正を行って身体のバランスを戻しましょう 最後に以下のような方は是非骨盤矯正を行ってください！ ・スマホやパソコンを長時間使っていて姿勢が悪くなっている方 ・座っている時に足を組んでしまう方 ・立っている時にどちらかに体重をかけてしまう方 いしばし整骨院の骨盤矯正は骨をボキボキ鳴らさずに痛みもありません 身体の歪みが気になる方は是非ご来院下さい いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階…
骨盤矯正について ②
こんにちは！ いしばし整骨院の宮崎です いままで入るか悩んでいたネットフリックスに到頭入ってしましました 梨泰院クラス、愛の不時着、呪怨、全裸監督をこれから 見ていきたいと思います 今回は骨盤矯正のずれの種類について紹介したいと思います （骨盤矯正では自分の骨盤がどのくらい傾いているのかも分かります） 骨盤のずれは上の４種類に大きく分けられます ・（開きタイプ） 産後にズボンのサイズが変わった方に開きタイプのずれが多いです 恥骨という左右の骨盤を繋ぐ部分が緩んでしまって起こります 骨盤が開くので内臓が下に落ちてしまいそれによって代謝が落ちて 下半身太りやむくみ、冷え性の原因になります ・（傾きタイプ） 骨盤矯正をしていて傾きタイプの方が最も多いです 座っている時に足を組んでいる方に多く見られます このタイプの方は足の長さが左右で違うので体型が崩れたり 背骨が変形することもあります 次回は残りのずれについて紹介したいと思います いしばし整骨院の骨盤矯正は痛くなく骨をボキボキ鳴らしません ぜひご来院下さい いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車…
骨盤矯正について ①
こんにちは！ いしばし整骨院の宮崎です 先週の土曜日は佐賀でステーキを食べました！ 久しぶりにステーキを食べました！！ 滅茶苦茶おいしかったです 今日は骨盤矯正について書きたいと思います！ 皆さんは姿勢の悪さや体型のくずれ気になっていませんか？ 原因はほとんどが身体の歪みです！ 歪みは何もせずにそのまま放置しているとどんどん酷くなってしまいます 最初は小さい歪みでもひどくなると肩こり、冷え性、便秘、腰痛などの原因になり 全身の様々な部分に身体の不調が出て来ます そこで骨盤矯正によって身体のバランスを戻して体調を根本的に治しましょう！ 次回は骨盤のずれの種類を紹介します （骨盤矯正ではどのように傾いているかも判断出来ます！） いしばし整骨院の骨盤矯正は痛くなくボキボキと骨を鳴らしません ぜひご来院ください いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
運動中の怪我に使えるアイシング方法！！ [必見]
こんにちは！いしばし整骨院の田中です ９月も半ばを迎えつつあり涼しい日も多くなっていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？ さて最近はコロナの影響で開催が遅れた運動会が開催される小学校や中学校などが多いと思います！ 今年は大変な年になりましたね 当院にも運動会の練習で身体の痛みを訴えて来院する学生さんが多くいます！ 訴えられる部位としては股関節や膝、足首等が多いです！ 身体を動かしている時は興奮状態になるので痛みを感じにくいですが運動をやめると痛みを 自覚する子も多いですね それを予防する為に必要になってくるのが適度なアイシングとストレッチです！ 特にアイシングは大切で運動で生じた炎症を早く抑える事によってその後の痛み方や パフォーマンスの変化に大きく関わってきます！ アイシングの知識として意外と勘違いされている方で多いのが、３０～４０分以上冷やされる方が いらっしゃいますが実は患部を１５～２０分ほど冷やしたら同じ時間休憩を入れてあげると交代浴の 効果で代謝が促進される為急性期の外傷にはよく効きます！ 急性期の外傷はいかに早く腫れや炎症に対して取り組めたのかが肝心になってくるのでもし運動中に 怪我をされた際はこのアイシング方法を実践されてみてくださいね(^_-)-☆ 当院では単に治療するだけではなく日常生活における注意点やストレッチ、トレーニング、 簡単なテーピングのやり方など親御さんにも伝えています。 やはり治療より予防！ これに尽きます。 これから運動会だけではなくスポーツのイベントなど増えてくると思います。 ケガをしないでスポーツを楽しんで欲しいですね！ もし怪我をしてしまった場合はいしばし整骨院までお問い合わせください いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
