スタッフブログ
自律神経が乱れると!
こんにちは!いしばし整骨院の宮崎です 今日は自律神経について書きたいと思います 自律神経は身体が活発な時に働く『交感神経』と リラックスしている時に働く『副交感神経』の二つに分けられます 主な役割は無意識下で身体が行ってくれる呼吸や血液循環、消化などを調節 してくれています 自律神経が乱れると下記のような症状が出ます ・なんとなく疲れやすい、常に体がだるい ・寝つきが悪く、夜中に何度も目を覚ます ・息苦しさ、動悸が気になることがある ・頭痛やめまいを起こすことがある ・便秘や下痢をしやすい ・肩の動きが悪い(方、首筋が凝っている) ・冷え性である、震えが出やすい ・よく蕁麻疹がでる ・暑いのに汗をかかない この様な症状がある方は自律神経のバランスが崩れている可能性があります いしばし整骨院には自律神経を整えてくれる物もありますので 気になった方は是非ご来院下さい いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00~12:30 / 午後14:30~19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
~お仕事終わりの日課~
こんにちは! いしばし整骨院の宮崎です 梅雨も終わって徐々に気温が上がっていますね 関東近辺では40度を超すところもあるとニュースで見て今でも湿気と相まって とんでもない暑さになっているのにこれからどうなるんだと恐怖に感じています また夏は暑くて外に出る機会も減ってくるので私は体力をつける為にも筋トレを ほぼ毎日頑張っています 筋トレのメニューは田中先生に考えてもらって部位別に鍛えています 一年後にムキムキになるよう頑張ります(笑) いしばし整骨院ではオスグッドやギックリ腰の治療も得意としています! 身体を痛めたら是非いしばし整骨院まで!!! いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00~12:30 / 午後14:30~19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
受付スタッフを交えてのインナー勉強会を行いました!
こんにちは、いしばし整骨院の田中です 先日の診療後に受付スタッフを含めたインナーマッスルについての勉強会を行いました! 診療後にも関わらず遅くまでしっかりと勉強して貰いました! 皆とても熱心に聞いて貰えたので今後患者様に対して是非還元して欲しいですね 当院ではインナーマッスルに特化した「楽トレ」を導入しております! 市販のEMSでは届かない深さまで刺激を加えてくれる世界で唯一の機械になりますので ・自分では中々運動できない方 ・運動が長続きしない方 ・体が疲れやすい、疲れが取れにくい方 ・朝一の基礎体温が低い方 ・何度も同じ場所を痛められる方 ・しつこい痛みに悩まされいる方 ・運動のパフォーマンスアップを図りたい方 などの様々症状で悩まれている方は是非体感してみられて下さい 当院ではインナーマッスルがその方にどれだけ備わっているかを 検査することも出来るので気になる方は是非当院までお問合せ下さいね いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00~12:30 / 午後14:30~19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
インナーマッスルの重要性!!皆さん知っていますか?
こんにちは!いしばし整骨院の山口です またまた連続の投稿になりますが最後までお付き合いお願いします 今回は皆さんも一度は聞いた事があると思います、 インナーマッスルについて書いていこうと思います! そもそもインナーマッスルとは? 身体の奥にある筋肉の総称で、骨格を維持する働きを持っています。 究極のインナーマッスルは「長い間立っていられる、座っていられる事ができる筋肉」であり 無意識のうちに働いている筋肉のことであります。 このインナーマッスルが弱ると… ・姿勢が悪い・長時間の立位・座位がきつい ・よく躓く・痛みが戻りやすい・基礎体温が低い ・疲れやすい・疲れが取れない・眠れない ・内臓脂肪が多い などなど様々な影響が身体に起こります インナーマッスルの作用は ・アウターマッスルの補助 ・基礎体温、基礎代謝の向上 ・内臓脂肪燃焼 ・柔軟性の強化 ・姿勢の保持 ・疲れにくくなる(回復力の向上) ・酸素摂取量の増加 などなど身体に好影響を与えてくれます! それほど大事なインナーマッスル。鍛えようと思っても自力で鍛える事は難しい上に時間がかかります。 ストレッチやラジオ体操、体幹トレーニングなどを 毎日これを約5年間続ける事で着くと言われています。 当院に来られる患者様でも無理だと言われる方は多いです。ただ他にも鍛える方法はあります! いしばし整骨院にはインナーマッスルのみを鍛える事ができる機械があります 気になる方は是非一度いしばし整骨院までお問い合わせください! いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00~12:30 / 午後14:30~19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
スポーツ現場でよく見る肉離れ!軽いものだと思っていませんか?
こんにちは!いしばし整骨院の山口です 今日は多めの投稿となりますね 今回は肉離れについて書いていこうと思います! スポーツをしている方や観ている方はよく聞く症状だと思いますが、軽く見ていませんか? 肉離れは競技復帰までに程度によりますが、時間がかかるものです。 最近だと、福岡ソフトバンクホークスの柳田選手が 去年ハムストリングスの肉離れを起こし、最初は復帰まで2週間と言われていましたが3ヶ月近くかかりました。 肉離れが起こる危険因子として、①筋疲労,②再発 ③柔軟性の低下,④コンディショニングの低下 ⑤不適切なウォーミングアップなどがあげられます。 重症度により腫脹、皮下出血班、筋の硬結など変わりますが疼痛や圧痛は関係なく出現します。 急性期はRICE処置を行い、リハビリは急性期症状が落ち着いたら開始します。 ※急性期にストレッチングを行うと余計に筋肉が伸ばされてしまう為行いません 再発予防の為、筋持久力トレーニングや筋力強化、柔軟性の向上など様々なリハビリを行なっていく必要があります。 いしばし整骨院では治療後のリハビリや筋力強化トレーニングなども行い、競技への早期復帰が出来るよう最善の治療プランを提供しています いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00~12:30 / 午後14:30~19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅