患者様の症状改善の為に施術を続けている久留米市の交通事故治療を行ういしばし整骨院

こんにちは！　いしばし整骨院の宮崎です     梅雨の時期が終わると本格的に暑くなってきますね   そこで気を付けておかないといけないのが【夏バテ】です！   夏バテとは、人間は本来暑くなると汗をかいたり血管を拡張して熱を逃がします(有難いですね！)   しかしクーラーによって室内と外で温度差が大きかったり過剰な多湿による変化に身体が対応出来ず   自律神経という体温を調節する神経の機能が低下して全身のだるさや食欲不振になる事です！     なので本格的な夏になる前に対策を行いましょう   ・外と室内で温度差が出ないようになるべくクーラーの温度を高く設定しましょう！ 　また扇風機だけで涼んだりするのもいいです   ・しっかりと睡眠時間をとりましょう！最低でも６～８時間はとるようにしましょう！   ・野菜やタンパク質の肉、魚をしっかりとバランスよく食べましょう！   ・自律神経を整えるために軽い運動を行ったりお風呂できちんと湯船に浸かってリラックスする 　時間を作りましょう！   夏バテの原因にもなる自律神経の不調はほかにも様々な病気になる可能性があります！ 体調が悪くなってから対策を始めるのではなく日頃からの生活で体調を健やかに保ち自律神経も整えましょう！ いしばし整骨院 住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号　0942-38-4640 受付時間　午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日　土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅　西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅

こんにちは！いしばし整骨院の山口です     今日から本格的に梅雨入りした模様ですね   昨日まであんなに晴れて暑かったのが一転   しばらくは雨が続きそうですね。     朝ニュースを見ていても、佐賀県の武雄市や伊万里市など   長崎県との県境付近での雨量が多く   警戒レベルも４まで上がってました。   去年、一昨年と大雨での被害があっただけに   今年も心配されます   今年はコロナウイルスの影響もあり、密を作れないので   避難所などの設置が難しですね     そんな雨が続く中、もうすぐ中体連の市内大会があります。   学校も再開され部活動も始まったことから   中学生や高校生の部活生がよくみえるようになりました     いしばし整骨院は、久留米大学アメリカンフットボール部のトレーナー活動を   行っており、多くの外傷を診てきてスポーツ外傷に強く特化してます   「久しぶりの部活で痛くなった。」そんな声をよく耳にします   学生の怪我で多いのが、オスグッドや足首の捻挫、ふくらはぎや太ももの肉離れ   比較的下半身の怪我が多いです   ただの捻挫や肉離れなどと甘く見ていると   後で痛い目を見ます。   捻挫や肉離れこそ内出血を出さないように早めの治療が必要になります   内出血が出てしまうと、引くまでに一週間近くかかってしまうこともあります。   当然、症状が落ち着いて良くなってもそのあとのリハビリもとても大切です   安静にしている間は動かさないので、周りの筋肉も固まってしまうので   怪我をする前よりも強くしないといけない為リハビリが必要になります。…

こんにちは！いしばし整骨院の田中です   最近は暑い日が続いていますが皆さん身体を冷やし すぎたりはしていませんか？   今回はそんな冷えも関係する寝違えについて少しお話させて 頂きます！   寝違えは多くの方が一度は経験したことがあると思います！   寝違えの原因には様々なものがあります 首周りの筋肉が緊張している 寝方が悪い 水分不足 外気温によって体が冷やされた 頸椎の歪み 体のバランスの崩れ　etc…. この中でも多いのが寝方の悪さ、水分不足、外気温での冷えです 特に水分不足、外気温での冷えはこれからの季節多くなってきます！   エアコンや扇風機などの冷たい風にあたってしまうと表層の筋肉が 冷やされ筋緊張が起こってしまいます   水分不足は寝違えだけでなくこむら返りなどにも影響してきます！   対策としてはエアコンや扇風機の風が直接当たらないようにする事は もちろんの事、首周りにタオルやスカーフを巻いて寝ると予防になります   水分に関しては一日２．５ℓを目安に摂取してみてください     これらの予防策をしても寝違えてしまうこともあります！   もし寝違えを起こしてしまったら対処は早い方が良いので その際は是非いしばし整骨院まで       いしばし整骨院 住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号　0942-38-4640 受付時間　午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日　土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅　西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅

こんにちは！　いしばし整骨院の宮崎です この間の日曜日は夏至でしたね　これから本格的に夏になっていきます   今年の夏はコロナの影響であまり出かける事が出来ないかも知れませんがスイカを食べたり   風鈴の音で涼んだりして自分なりの夏を満喫したいと思います     今日はミネラルが多く含まれる食べ物について書きたいと思います (多量ミネラル) ・ナトリウム：食塩に含まれているので不足する事はほとんどないです   ・カリウム：スイカやホウレン草やパセリに多くに含まれています ・カルシウム：小魚、大根や乳製品に多く含まれます ・リン：イワシ、カツオ、豚レバーに多く含まれています ・マグネシウム：枝豆、ナッツ類に多く含まれています   (微量ミネラル)   ・鉄：レバー、卵、海苔などに多く含まれています ・亜鉛：ぬか、玄米に多く含まれます ・マンガン：モロヘイヤ、がんもどきに多く含まれています ・銅、セレン：牛のレバーやシャコに多く含まれています ・ヨウ素：昆布、ヒジキに多く含まれています ・モリブデン：納豆、そら豆に多く含まれています ・クロム：鯖、アサリに多く含まれています この様にミネラルは多くの食材に含まれています 特定のものばかり食べたり好き嫌いせずにバランス良く様々なものを食べましょう   いしばし整骨院 住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号　0942-38-4640 受付時間　午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日　土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅　西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅

  こんにちは、いしばし整骨院の田中です   梅雨のジメジメした日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？   さて、本日は「頭痛」のお話をさせて頂きます！ 梅雨のような気圧が乱高下する時は細胞内圧や血管の収縮度合いに変化が 生じます それにより古傷がうずいたり、偏頭痛の引き金になってしまうんですよ   症状としては雨振り前が一番辛くなる事が多いです！気圧に身体が順応しにくい 為に様々な不具合が起こるのです   逆に雨が降って低い気圧でも安定してしまうと身体が順応しやすいので少し楽に なる方が多くいらっしゃいます   では、雨が降るまで待っておくのか？　　答えは「ＮＯ」です！ 身体を気圧の変化に耐えられる様にすればいいのです   その為には様々なプロセスがありますので詳しい事は当院まで（笑）           いしばし整骨院 住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号　0942-38-4640 受付時間　午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日　土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅　西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅