患者様の症状改善の為に施術を続けている久留米市の交通事故治療を行ういしばし整骨院

    こんにちは！いしばし整骨院の田中です 梅雨に入りジメジメする日が続いていますが皆さんいかが お過ごしでしょうか？ 梅雨の時期は気圧の乱高下が激しいので体調を崩される方が 多くいらっしゃいます そこで本日は雨で出歩けない時でもご自宅で出来る簡単なストレッチを ご紹介させて頂きますので健康管理の一つとして是非実践されてみて下さい(^_-)-☆ ＊肩が痛い方は無理しないようにされて下さい！     ＊肘を出来るだけ下げます！       この運動を２０回１セットとして１日に３セット行われてみて下さい！！       いしばし整骨院 住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号　0942-38-4640 受付時間　午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日　土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅　西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅

こんにちは！　いしばし整骨院の宮崎です   昨日の天気予報では雨となっていましたが晴れて良かったです   雨になるとジメジメして気持ち悪いし、洗濯物は部屋干ししないといけないので色々大変ですね   ですが私は雨の日には松任谷由実さんの「雨のステイション」や映画(明日に向かって撃て！)の主題歌の「雨にぬれても」   などの音楽を聴いて癒されているので雨の日は結構好きです         季節外れですが綺麗だったので去年、湯布院に紅葉を見に行った時の写真を載せます                 湯布院は落ち着いた雰囲気があって毎年行きたくなる場所です   今年も行けたらいいなぁと思っています     いしばし整骨院 住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号　0942-38-4640 受付時間　午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日　土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅　西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅

こんにちは！いしばし整骨院の山口です   前回、板状筋の緊張によって起こる緊張型頭痛について書きましたが   今回は後頭神経痛による頭痛について書いていこうと思います     まず、後頭神経痛には３種類あります。   ⒈大後頭神経痛　⒉小後頭神経痛　⒊大耳介神経痛　の３つに分けられます。   いずれも走行している神経の表面にある筋肉の緊張により頭痛を引き起こしています   ３の大耳介神経痛は耳の後ろにある神経で、ここに付く胸鎖乳突筋という筋肉が   首を引っ張ることで痛みを誘発しています。   この大耳介神経痛により頭痛が起こるとズキズキしたり、ビリっと電気が走ったような   痛みが起きます。     胸鎖乳突筋の引っ張りが強くなると頭痛だけではなく   首や肩までもが緊張し痛みを起こし、ひどくなると可動域制限まで出てしまうので   しっかりと姿勢を良くし首が出ない状態を作ることが大切です         いしばし整骨院 住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号　0942-38-4640 受付時間　午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日　土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅　西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅

こんにちは！いしばし整骨院の山口です     今週は暑い日が続きますね   久留米市は３５℃近い日が多く、ニュースにもなりましたね。   明日からは本格的に梅雨入りするみたいで、特に明日はかなりの雨量になるようです     この梅雨の時期になると、来院される皆さんが言うのは「頭が痛い」です   もともと日本人は頭痛持ちの方が多く、その背景として   長時間同じ姿勢でのデスクワークやスマホを扱うことによるスマホ首などがあげられます。   そのほかにも蓄膿症などからくる偏頭痛などがありますが、前者のほうが多く見られます。   頭痛持ちの多くは、首や肩が凝っている人がほとんどです。   首から後頭部に付いている板状筋という筋肉が引っ張られて硬結することにより   頭痛を引き起こしています。     特に梅雨の時期になりますと、気圧が低くなることにより   筋肉が縮こまることで引っ張られる力が強くなり、頭痛を引き起こしています。     慢性的に頭痛に悩まされ薬を飲まれる方も多いと思いますが   まずは頭痛を引き起こしている板状筋の緊張を取ることが大事です   当院では頭痛に効く電気治療もありますので   もし症状のある方や長年頭痛に悩まされている方は   是非当院までご来院ください。         いしばし整骨院 住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号　0942-38-4640 受付時間　午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日　土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅　西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅

こんにちは！　いしばし整骨院の宮崎です     今回は前回のビタミンについての続きをしたいと思います   ・脂溶性ビタミンはＡ，Ｄ，Ｅ，Ｋの四種類です！(覚え方はＤ，Ａ，Ｋ，Ｅ(だけ)です) ※水に溶けにくいので体から排出されずに蓄積していくのでサプリメントなどから過剰に取る必要はありません！   　・ビタミンＡ 目(視力)や皮膚の健康を保ったり動脈硬化を予防する効果があります　：レバーや緑黄色野菜に多く含まれています 　・ビタミンＤ 紫外線を浴びる事によって体内で合成出来て骨や歯を丈夫にしてくれます　：魚介類に多く含まれています 　・ビタミンＥ 強い抗酸化作用があります　：カシューナッツやピーナッツに多く含まれています   　・ビタミンＫ 骨粗鬆症を予防する効果があります　：ほうれん草や納豆に多く含まれています       ・水溶性ビタミンはＢ群、Ｃの九種類です！ ※水に溶けやすく体に貯めることが出来ないので食事やサプリメントで毎日摂取したほうがいいです！   　・ビタミンＢ１ 疲労回復の効果や脳神経の機能を正常に保ってくれます　：玄米や豚肉に多く含まれています 　・ビタミンＢ２ 皮膚の機能維持や成長に関わります　(美容のビタミンと呼ばれています)　：レバーや納豆に多く含まれています   　・ビタミンＢ６ アレルギー症状を抑えたり、ホルモンバランスを整えたりする効果があります　：ごまやマグロなどの魚介類に多く含まれてます 　・ビタミンＢ１２ 赤血球を作る時に働いてくれます　貧血を予防してくれる効果があります　：レバーやあさりなどに多く含まれてます   　・ナイアシン アルコールを分解する効果があるので二日酔いの予防になります　：マイタケやたらこに多く含まれてます 　・パントテン酸 動脈硬化を予防したり、ストレスへの抵抗力をつける効果があります　：多くの食品に含まれています 　・葉酸 新しい赤血球を作ったり、貧血を予防する効果があります　：ウニやホウレン草などに多く含まれています 　・ビオチン 皮膚や髪の健康を保ったりアトピー性皮膚炎を改善する効果があります　　；：マイタケやレバーに多く含まれています 　・ビタミンＣ 皮膚や血管の老化を防ぐ効果があります(美肌効果があるそうです)　　：ピーマンやブロッコリーに多く含まれています     ビタミンはサプリメントで摂取するより食品からとるほうがいいので三食バランスのいい食事を心がけましょう     この前撮った夕日です　水田に夕日が映って綺麗ですね   いしばし整骨院 住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号　0942-38-4640 受付時間　午前9:00～12:30 /…