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暑くなってきた時はこむら返りにご用心！！ 足がつりやすい方は治療をしていきましょう！
こんにちは、いしばし整骨院の田中です 今日はタイトルにもある様にこむら返りについてお話 させて頂こうと思います(^^♪ こむら返りとは一般的に「つる」と言われる現象の事ですが つる際の好発部位の一つに腓腹筋いわゆるふくらはぎの筋肉が あります。その部分を腓（こむら）と呼びます。 なのでこむら返りはふくらはぎ部分のつりを指しているんですよ(ﾟДﾟ;) 当院へも最近はこむら返りによる筋へのダメージが原因での 痛みを訴えられる患者様が多く来院されます！ こむら返りを引き起こす原因は様々あり、例えば筋自体が 疲労やストレッチ不足によって柔軟性が低下している場合や 冷えや水分不足による血流量の低下時などに起こってしまいます！ どちらの原因にも共通している事は筋が動かして欲しい状態を 作ってしまっている点です。 その動かして欲しい状態を放っておくと筋が「動かなきゃ！」と 思って動き過ぎた結果、過収縮を起こしこむら返りに繋がってしまいます ではこむら返りを予防する為にはどうしたらいいのか！ 皆さんがご自身で出来る事はたくさんあります！ 例えばストレッチ、こまめな水分補給、気温調節、疲労による 筋緊張の軽減などです！ 特に水分補給に関しては気軽に取り組める対処法の一つです。 水分補給と言っても何を飲んでも良いと言う訳ではなく 当院ではお水をお勧めしています。 お水は利尿作用のあるカフェインはもちろん入っていない事も ですが、もう一つ大事な理由として体を動かすエネルギーを作り 出す際にお水が必要になります。 お水を飲むことは身体にとって大事なことなんです！！ もしこむら返りを起こし易い 寝ててすぐに足がつる つった後が痛い 等ありましたらすぐにいしばし整骨院にご相談くださいね！！ いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30…
久留米大アメフト部 春シーズン１番の山場です！
こんにちは！いしばし整骨院の田中です 最近は暑い日もちらほら出てきていますが皆さんは 水分補給や体調面は大丈夫ですか？？ 私自身朝と昼との寒暖差で風邪をひいてしまいました笑笑 さて、タイトルにもある様当院がサポートしている久留米大学 アメフト部の春シーズンに早くも山場がやって参りました 相手は近年九州リーグを制し続けている西南学院大学です！！(; ･`д･´) 西南戦に向けてしっかりと準備をして臨んでくれると思うので 私達も精一杯サポート出来るよう頑張ってきます！！ アメフトの事を知らない方でもとても楽しめると思うので お時間のある方は是非応援宜しくお願い致します(^^♪ 場所：春日球場 時間：１５時キックオフ いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
石橋文化センター春のバラフェア開催中
こんにちは！ 良い天気ですね＾＾ バラも咲き誇って綺麗ですね。 石橋文化センターの春のバラフェア２０１９ ５/１９（日）まで あるそうなのでぜひ行かれて下さいね＾＾ ちなみに現在、いしばし整骨院もバラフェア中です＾＾ バラはＴ松さまと伊Yさまより頂きました！ ご自宅で育てられたそうです！！！ 愛情いっぱいに育てられたバラをご覧ください＾＾
季節の変わり目は体調の変化しやすいタイミングです！ ストレッチを行い身体を健康にしていきましょうね！
こんにちは！いしばし整骨院の田中です 最近はすっかり暖かい日が多くなってきましたね(*´ω｀*) 皆さんは何かスポーツなどされていますか？？ 私はさぼり気味になっているテニスを再開しようかなぁと思っています笑 さてタイトルにもある通り暖かいとはいえ梅雨を迎える前には毎年気候の 上がり下がりに応じて体調の変化を訴えられる患者様が結構いらっしゃいます。 意外かも知れませんが不思議と花粉症の落ち着いた今位に不調を訴えられる 方が多いんですよ せっかくの良い天気なのに外出出来ない、したくないは勿体ないですよね！笑 なので皆さんに是非やって頂きたいのがストレッチです ストレッチは皆さんが自分自身で出来るセルフケアの代表的かつ効果的な ものです！しかしストレッチと一言に言っても様々なものがあります(^^♪ 自分でゆっくり筋肉を伸ばしていくスタティックストレッチ 他人に反動をつけて勢いよく筋肉を伸ばしていくバリスティックストレッチ 様々な関節筋肉を動かしながら身体を温めていき筋肉を伸ばしていくダイナミックストレッチ スポーツを頑張る方はダイナミックストレッチ 一般の身体を柔らかくしたい方はスタティックストレッチがおススメですね＾＾ ストレッチを行い健康に毎日を過ごしていきましょうね！！ いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
