ブログ
🍑 休日の出来事 🍑
こんにちは！ いしばし整骨院の宮崎です 昨日、どうしてもインディ・ジョーンズを見たくなったのでアマゾンプライムで購入して 『レイダース 失われたアーク』『魔宮の伝説』『最後の聖戦』 の三作を一気に見てしまいました！ 王道の冒険物語ですが改めて見ても細部までこだわって作られていて最後までドキドキハラハラさせてくれます ハリソン・フォードも渋くてかっこよかったです(いつまでも憧れの存在ですね) 先日、『旬菜天ぷら えがしら』に両親と行って来ました 旬の野菜や海鮮物が天ぷらで食べる事が出来ます！ どれも美味しくてついついビールがすすみます 海老 ホタテのアヒージョ 椎茸 とても美味しかったのでまたいつか行きたいです いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
暑い日が続いていますね 🍊
こんにちは！ いしばし整骨院の宮崎です だんだんと暑くなってきましたね！ 最近は雨や曇りの日も多いので蒸し暑い日が続いています！ こういう日は汗をかきやすいのでしっかりと水分補給と塩分摂取を行ってください (スポーツドリンクが一緒に摂取出来るのでいいですよ) 去年の夏に行った東京上野の国立科学博物館の写真です！ 二階にある動物の剥製です！ 細部にまで造形がこだわられていて浮き出た血管までも再現されていました ほとんどの剥製がハワイの実業家のよしもとさんのコレクションだったらしいです！ 次はトリケラトプスです！トリケラトプスは古代ギリシャ語で 三つという意味がある トリ 角という意味がある ケラス 顔という意味がある オプス から出来た 名前だそうです！ 恐竜は不思議な形をしていることが多いので面白いですね 飼い主が亡くなった後も１０年間渋谷駅で待ち続けたという忠犬ハチ公の剥製です！ 渋谷駅の銅像は待ち合わせ場所としても有名ですね 第二次世界大戦の時期に日本で活躍した零式艦上戦闘機(通称：ゼロ戦)です！ 当時の三菱重工業が開発したそうです(かっこいいですね～) 南極地域観測隊の樺太犬 タロジロのジロの剥製です！タロの剥製は北海道にあるそうです 高倉健さんが出演されている南極物語で有名ですね(私も観ましたがとても感動しました) コロナウイルスが終息したら博物館や美術館にまた行きたいです いしばし整骨院では患者様の安全を第一にマスク着用やベッド消毒などで引き続きコロナウイルス感染への対策を行っています いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
ビタミンについて①
こんにちは！いしばし整骨院の宮崎です 先日、パラシュート部隊の斎藤優さんが出演されている「なんでも特命係 発見らくちゃく！」に依頼していた 弟の(願い)が採用されたらしく今度テレビの撮影をするらしいです 実際に放送されるのかは分かりませんが楽しみに待とうと思います さて話は変わりますが今日はビタミンの事について説明したいと思います！ ビタミンは三大栄養素(・糖質 ・脂質 ・タンパク質)と同じように体にとって必要不可欠な栄養素になります！ ビタミンには三大栄養素を代謝する役割があり体にとっては機械を動かす潤滑油のような存在です 不足すると病気になることもあるそうです(怖いですね、) ビタミンは全部で１３種類あり ・水に溶けやすい水溶性ビタミン と ・水に溶けにくい脂溶性ビタミン の二つに分けることが出来ます！ 明日はそれぞれの効果や何を食べればそのビタミンが取れるのかについて説明したいとおもいます 先日両親から野イチゴを貰いました！ 甘酸っぱくて美味しかったです いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
海を見に糸島へ🐡
こんにちは！ いしばし整骨院の宮崎です 先週の日曜日に糸島へ朝日を見に行きました 波の音を聞きながら朝日を見ていると心が落ち着いて良い休日のリフレッシュになりました そのあとイカを食べに行きました！ 新鮮なイカは透き通っていて自然な甘みがあってとても美味しかったです 緊急事態宣言は解除はされましたが、まだ北九州などでコロナが出ているので出かける際は マスクをして人混みを避けましょう！ また家に帰ったらきちんと手洗いうがい消毒をするように心がけましょう いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
タンパク質の大切さ☆
こんにちは！ いしばし整骨院の宮崎です 今日は、雨が降ったり止んだりしているので蒸し暑いですね、 昨日は、上辺春という所までホタルを見に行きました ホタルは昔「腐草」と呼ばれていて朽ちてしまった草から生まれてきたと信じられていたそうです！ さて話は変わりますがタイトルにもあるように皆さんタンパク質はきちんと取っていますか？ タンパク質は身体に必要な三大栄養素(・糖質 ・脂質 ・タンパク質)にも含まれているように 身体を動かすためには大切なエネルギーの１つです！ 他にも骨や筋肉や臓器を作ったり、女性が気になるお肌も作ってくれています (メリットしかないですねぇ) そこで気になるのは一日に必要な量です！ それは(自分の体重×０．７２)です！！ 私の場合は体重が５５㎏なので０．７２を掛けて一日に必要な量が大体４０ｇになります コロナの影響もあって中々外出する機会がないと思うので家で筋トレや体幹トレーニングを行う際は 必ず日常の食事(肉、魚、豆腐など)やプロテインなどでタンパク質を取ってから行うようにして下さい！ 身体にタンパク質がないとトレーニングを行っても効率良く筋肉を付けることが出来ないので積極的に 取るようにしましょう いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車…
