お一人おひとりに合ったカウンセリングと施術を心掛ける久留米市の交通事故治療を行ういしばし整骨院

こんにちは！いしばし整骨院の原です   どこも桜が満開ですね   今日の雨で桜が散らないか心配です     先日テレビでとても興味深い内容があってました   それは食事の前にある事をすれば何を食べても太らないというのです！！   夢のような話それは   ■食前に高カカオを食べる   なんとそれだけというんです   芸能人の方が３日間食前にカカオ70％以上のチョコレートをたった5g食べるだけで   後は好きなものを好きなだけ食べてもOKという、ダイエットに挑戦されてました！   １日目は朝からカツ丼など１日計４１００ｋｃｌ   その後、2日目、3日目と高いカロリーの食事とおやつを平らげ   高カカオチョコレートを食前に食べる以外は普通に生活。   結局3日間で計１５３００ｋｃｌを摂取されてました     太らないわけがなさそうな食生活ですが注目の結果は↓↓↓↓↓↓       体重はほぼ変わらず同じ！ということでした     ビックリですあくまでも「痩せる」ではなく「太らない」だけということのようですが、凄いですよね   専門家によると、高カカオチョコレートはごぼうやレンコンよりも食物繊維が豊富で、   糖質が吸収されるのが遅くなるメリットがあるそうです。   インスリンが抑えられているためか「食後に眠くならない」というメリットも感じたそうです。   気にせずたくさん美味しいものを食べられるって幸せですよね～   ぜひ私もチャレンジしてみたいと思います       いしばし整骨院 住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号　0942-38-4640 受付時間　午前9:00～12:30…

こんにちは！   いしばし整骨院スタッフのヒサコです。   ３月は別れの季節ですね；；   当院夕方受付スタッフの中村さんも明日で最後になります。   ４月からは晴れて看護師さんとして   スタートされます。   夢を実現されて凄いです！！   これからも親しみやすい笑顔で頑張って下さい＾＾       いしばし整骨院 住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号　0942-38-4640 受付時間　午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日　土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅　西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅

こんにちは！　いしばし整骨院の宮崎です😊   先週の土曜日は天ぷらを食べに行きました   今年は雨の降る日が少なくタケノコもあまり取れないそうです   今日は肩を使う事が多い仕事の方やボールを投げて肩を使われる方に多いインピンジメント症候群   について書きます     症状について   ・肩を上に上げるときに60度から120度で痛みや引っ掛かり感がある   ・夜寝ている時にうずく様に痛む     インピンジメント症候群が起こりやすいスポーツ   野球、サッカー、バドミントン、ゴルフ、バレー等の方を良く使うスポーツで   特に起こりやすいです     痛みの原因について   肩を使いすぎる事によって上腕骨と呼ばれる腕の骨と肩甲骨にある肩峰と呼ばれる   骨が原因で腱板と呼ばれる筋肉や滑液包と呼ばれる肩の動きを良くするクッション   が挟まれて炎症や出血により痛みが出て来ます     インピンジメント症候群が起こってしまう原因について   痛みの原因は前述したようにオーバーユース『使い過ぎ』によって起こります   しかし同じ運動量でスポーツをしている人でも痛みが出る人と出ない人に差が出て来ます   原因は様々なものがありますが特に日常生活で姿勢が悪く巻き肩やなで肩などの   前後の筋肉のバランスが悪くなって肩甲骨の位置がずれてしまい   その状態で肩を回す動作を繰り返すと骨同士や筋肉同士がぶつかってしまい   インピンジメント症候群になる方が多いです     インピンジメント症候群は治療をせずに我慢していると骨棘と呼ばれる 骨の棘が出来てしまい痛みが慢性的になってしまう方が多いので 肩に痛みがある方は是非ご来院下さい😊      …

こんにちは！いしばし整骨院の山口です     今回は皆さんも一度は聞いた事があると思います、 インナーマッスルについて書いていこうと思います！   そもそもインナーマッスルとは？ 身体の奥にある筋肉の総称で、骨格を維持する働きを持っています。 究極のインナーマッスルは「長い間立っていられる、座っていられる事ができる筋肉」であり 無意識のうちに働いている筋肉のことであります。     このインナーマッスルが弱ると…   ・姿勢が悪い・長時間の立位・座位がきつい   ・よく躓く・痛みが戻りやすい・基礎体温が低い   ・疲れやすい・疲れが取れない・眠れない   ・内臓脂肪が多い などなど様々な影響が身体に起こります インナーマッスルの作用は   ・アウターマッスルの補助 ・基礎体温、基礎代謝の向上 ・内臓脂肪燃焼 ・柔軟性の強化 ・姿勢の保持 ・疲れにくくなる（回復力の向上） ・酸素摂取量の増加 などなど身体に好影響を与えてくれます！   それほど大事なインナーマッスル。鍛えようと思っても自力で鍛える事は難しい上に時間がかかります。 ストレッチやラジオ体操、体幹トレーニングなどを   毎日これを約5年間続ける事で着くと言われています。   当院に来られる患者様でも無理だと言われる方は多いです。ただ他にも鍛える方法はあります！   いしばし整骨院にはインナーマッスルのみを鍛える事ができる機械があります 気になる方は是非一度いしばし整骨院までお問い合わせください！       いしばし整骨院 住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号　0942-38-4640 受付時間　午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日　土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅　西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅

こんにちは！   いしばし整骨院スタッフのヒサコです。   本日は肌寒いですね。   先日ふと思い出して『どくだみ茶』を購入しました。   ずいぶん昔におばあちゃんが飲んでいたのですが   独特の香りに私は続きませんでした。   しかし、現在は緑茶などとブレンドされている物が   販売されていてとても飲みやすくなっていました！ 薬局などにありますので興味がございましたら   飲んでみて下さい＾＾   効能としては・カリウムのデトックス効果   ・デカノイルアセトアルデヒドの排膿効果 ・ケルセチンの抗酸化作用   などだそうです。   副作用は　　・高カリウム血症・・・肝機能に疾患がある人は摂取したカリウムが 尿として排出されずなる恐れがあるそうです。     ・クエルシトリンによる下痢（クエルシトリンは便秘には効果ありだそうです） ・妊娠初期の方や妊娠中の方には子宮収縮を促進させる作用があるので注意が必要との事です。 （これは科学的に証明されていないそうです） いしばし整骨院 住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号　0942-38-4640 受付時間　午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日　土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅　西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅