お一人おひとりに合ったカウンセリングと施術を心掛ける久留米市の交通事故治療を行ういしばし整骨院

こんにちは！いしばし整骨院の原です   前回チョコレートの栄養成分の『ポリフェノール』と『食物繊維』について書きましたが   今回は『テオブロミン』と『脂肪酸』についてです       『テオブロミン』⇒脂肪蓄積抑制   テオブロミンとはチョコレートの苦味成分で、カカオはテオブロミンを含む数少ない食品といわれています テオブロミンには、血流アップや覚醒・興奮を促す作用があるため、   ・脂肪の蓄積を防ぎ、体重増加を抑える効果があります   ただし、テオブロミンの過剰摂取は利尿作用や興奮作用を高めてしまう可能性もあるため、   適量を心掛けることが大切です。   子どもの時はチョコレートを食べ過ぎると鼻血がでると言われていました     『脂肪酸』⇒体脂肪として蓄えられにくい   チョコレートの主原料、カカオ豆の脂肪分を構成する主な脂肪酸は   ステアリン酸、オレイン酸、パルミチン酸の3種類   いずれも良質な脂質で、中でも多いのはステアリン酸です ステアリン酸は、体内に吸収されにくい性質を持っているため、   エネルギー源になりにくい＝体脂肪として蓄えられにくくなります       最後に健康効果が期待できるチョコレートの種類と注意点について   チョコレートにはさまざまな種類がありますが、紹介したような健康上の効果が特に期待できるのは   カカオが70％以上含まれるハイカカオチョコレートです   カカオポリフェノールは、カカオ含有率が高いほど豊富といわれています   しかし、チョコレートが体にいいとはいえ、脂質や糖質が高いので食べすぎには注意が必要です 特に、ハイカカオチョコレートは健康効果がより望める一方で、   カカオを多く含むために一般的なチョコレートよりも脂質が多く、エネルギー（カロリー）も高いです   食べすぎは、肥満や体重増加の原因となりますので注意しましょう     いしばし整骨院 住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号　0942-38-4640 受付時間　午前9:00～12:30…

こんにちは！いしばし整骨院の石橋です 今年のゴールデンウィークの日程のお知らせです！！ 注意して頂きたいのが２９日（金）が通常通りの   診療となっております！！ 変則的な日程にはなりますが宜しくお願い致します！     お休みの方もお仕事の方も痛みを残さない様にしましょう！！     いしばし整骨院 住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号　0942-38-4640 受付時間　午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日　土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅　西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅

  ４月２５日（月）は社内研修の為、終日休診となります。   その振替として４月２９日（金）は祝日ではありますが 通常診療を行いますので、皆様ゴールデンウィーク前に 是非ご来院下さいm(__)m       いしばし整骨院 住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号　0942-38-4640 受付時間　午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日　土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅　西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅

こんにちは！いしばし整骨院の山口です   前回インナーマッスルの重要性について書きましたね 皆さんは覚えていますか？   なぜそこまでインナーマッスルが必要なのか？   もう一度おさらいしておきましょう！   インナーマッスルを強くするメリットはまず     ・基礎体温が上がることで基礎代謝能力が上昇します。 ・姿勢が良くなることで酸素摂取量が増えます。 ・脳内の酸素摂取量が増えることで、眠くなりにくい 　疲れにくい、集中力が切れにくい状態が続きます。 ・インナーマッスルは柔軟性に富んでいるので怪我をしにくい身体になります。   前回も書いたようにインナーマッスルは自力で鍛える事が難しい上に 時間もかかります。   ラジオ体操やストレッチ、体幹トレーニングを毎日行い 早くても３～５年かかるといわれています   ただ「毎日続けるのは無理」という方が多いと思います。   そんな中いしばし整骨院には、インナーマッスルだけを鍛えることが出来る機械があります   通称「楽トレ」といわれる機械です             この機械の特徴は３局（１２枚）のパットをお腹周りや症状のある場所へ貼り   奥深くまで電気を流してインナーマッスルだけを鍛えます！   通常３０分間このトレーニングを週２～３、３か月行います。   ※次回行うまでの間隔を７２時間開けないことが大切になります。 ※人の身体が新しく作り変わるのが約３か月といわれています。   自分で鍛えるのが難しい方や長い時間をかけれない方など たった３か月で鍛えることが出来ます   更にこのインナーマッスルは一度付けてしまえば中々落ちることはありません   ※ダラダラした生活、ずっと寝転んだり姿勢を崩したりすると落ちることがあります。   ただ、とても良い機械なのでそれなりに金額もかかってきます。   簡単に出来るものではないと思いますが、  …

こんにちは！いしばし整骨院の原です   前回、高カカオダイエットのについて載せましたが   今日はチョコレートに含まれる栄養成分と期待できる効果について書きたいと思います   チョコレートには、   『カカオポリフェノール』『食物繊維』『テオブロミン』『脂肪酸』 が豊富に含まれています   それぞれに期待できる栄養効果とは↓↓↓       『カカオポリフェノール』⇒肌老化、動脈硬化の予防に◎   カカオポリフェノールは、カカオを主原料とするチョコレートの代表的な栄養成分   高い抗酸化作用を持つポリフェノールは体内の酸化を抑えてくれるため、   ・肌老化の防止 ・動脈硬化の予防 ・アレルギーの改善 ・精神安定、リラックス   といった効果が期待できます     『食物繊維』⇒便通を促進   カカオには、食物繊維の一種であるリグニンも豊富に含まれています   リグニンには、腸のぜん動運動を活性化する動きが期待できるため   ・腸内環境を整える ・便通を良くする   といったことにつながるようです     食物繊維が豊富とは知らなかったです     次回は『テオブロミン』『脂肪酸』についてかきたいと思います               いしばし整骨院 住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号　0942-38-4640…