こんにちは、いしばし整骨院の石橋です

 

 

 

 

いよいよゴールデンウィークも明けて通常通りの毎日になりましたね

５月は気候も良く何か運動をするには絶好のチャンスです。

 

 

久留米市は陸上競技場や体育館、ジム等の運動施設が多く健康への意識が高い地域です。

いしばし整骨院の周辺の諏訪野町、野中町にも

・エールピアの横にあるサンライフのジム

・石橋文化センター横にある久留米市勤労青少年ホーム

・陸上競技場横にあるサブグラウンド

等様々な運動施設があります。

 

 

●サンライフのジムでは４５歳以上の方は二時間まで無料で使用することが出来るため
地域の皆様にとっていい運動場所になっています。

二時間無料なので気軽にジムでトレーニング出来ますね＾＾

ちなみに４５歳未満の方は二時間２００円で使用できます。

 

室内用のシューズが必要になります。

 

専属のトレーナーさんはいないので

機械の使い方の説明を受けたりすることは出来ないのでご注意ください

 

 

 

●久留米市勤労青少年ホームでは体育館があり卓球やバトミントンなど様々なスポーツを楽しむ団体が

多く、気軽に参加できます

夏でもエアコン設備もあるため熱中症の心配が少なくなるのがいいですね。

場所も石橋文化センター横なのでアクセスがいいです。

体育館は個人使用するなら予約がないと中々使えないので問い合わせてみてください。

 

 

 

 

 

●久留米中央公園サブグラウンドではウォーキングやジョギングを楽しむには絶好の場所であり

下がゴムチップが入っている為足にも優しいコースとなっています

朝早くから夜遅くまで様々な方に愛されているグラウンドです。

 

時々サッカーや運動会の練習などで占領使用がある際には一般の方は使用できないのでご注意下さい。

 

足や膝が痛い場合は大回りをすると下が芝生なのでお勧めです。

ジョギングなどは下が固いと痛みが強くなるのでクッションが強い場所を選びましょう＾＾

無理なく自分のペースで頑張りましょうね(*´Д｀)

 

 

 

是非皆さん軽い運動からでいいので初めてみませんか？

 

筋肉の痛み

関節の痛み

身体のバランス

筋肉の鍛え方等なんでも相談に乗ります

もし運動で痛みなどが起きたらいつでもいしばし整骨院にご相談ください。

 

 

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いしばし整骨院
住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階
電話番号　0942-38-4640
受付時間　午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30
定休日　土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅　西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅