久留米は暖冬 急な高負荷の運動を避け、継続できる軽めの運動を選びましょう！
こんにちは、いしばし整骨院の石橋です
今年の１月は暖かく暖冬ですね
最近の久留米は３月かと勘違いするほど暖かく、あまりダウンの出番がありません(^^♪
天気がいいので歩く、ジョギング、軽い運動される方が多くなってきました。
皆さんお正月の不摂生を取り戻そうとしているようです(笑)
急な運動はきつい筋肉痛になってしまいます
いきなり本気を出し過ぎず、少しずつ運動量を上げるようにされて下さいね＾＾
あと１日運動しただけではあまり効果はありません。
継続が力です、毎日続ける程度の運動を選びましょうね(^^♪
いしばし整骨院
住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階
電話番号 0942-38-4640
受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30
定休日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
