正月明けには特に必要なストレッチの大切さ！！
こんにちは！いしばし整骨院の田中です
今日の久留米は風が冷たく、痛い位です
寒いのが苦手な私としては外に出るのも億劫になる程です！
さて、新年を迎え少し経ちましたがまだまだ年末を疲労が抜けてない方も
多いのではないでしょうか？
今回はそんなタイミングに特に大切なストレッチについてお話しさせて頂こう
かなと思います(^_-)-☆
いきなりですが皆さんは、日頃ストレッチをされていますか？
筋肉が緊張すると血流が悪くなり筋肉が固くなりやすくなります！
筋肉が硬くなるだけであればまだ良いのですが肩こりや首周りの筋肉が
緊張してしまうと頭痛やめまい等の症状が出やすくなります
また、筋肉の固さによって突然ぎっくり腰になったりなど、様々な支障が
出てしまいます(T_T)
そこで、しっかりストレッチをし筋肉の柔軟性を高めると可動域が広がります。
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そこからより筋肉を動かすことで筋肉の温度が増加します！
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その結果、柔軟性がでて腰痛や肩こり、頭痛スポーツの怪我の予防になります！
また、ぎっくり腰の予防は朝が特に筋肉が固まりやすいので起きたら
お尻の筋肉や太ももの前や内側の筋肉をしっかりストレッチをしましょう！
お身体の不調訴えるあなたに！
当院では独自の治療と特殊な機械などを使ってその方にあった治療法をしています！
一度当院までご相談下さい！！
いしばし整骨院
住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階
電話番号 0942-38-4640
受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30
定休日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
