肘の外側の痛み テニス肘が原因かも❔❔
こんばんは
いしばし整骨院の宮崎です😊
早いもので今年ももう一ヶ月が過ぎましたね
私事ですが去年の10月からジム
に通っていますが
1月はお正月休みの癖が取れずに週に２，3回しか行けてないので
今日2月1日から気を引き締めて頑張っていこうと思います
今日はテニスをしている方に特に多い上腕骨外側上顆炎「通称、テニス肘」
について書いていこうと思います
テニス肘はテニスとついてますが他にも同じラケットで行うスポーツの卓球、バドミントン、
道具を使う野球、ゴルフ、剣道、薙刀やフライパンなどの思い調理器具を使う料理人、筋力が
少ない女性に多く発症します
テニス肘の原因はラケットでボールを打った際の衝撃や筋肉の疲れで肘の外側に痛みや炎症
が起きてしまうスポーツ損傷の一つです！
痛みが多い場所としてはグリップや重いフライパンをもって作業する時に使う筋肉である
長橈側手根伸筋、総指伸筋、短橈側手根伸筋が上腕骨外側上顆につきます
その三つの筋肉が上で書いたような理由で負担がかかり痛みが発生します！
また筋肉に負担がかかりすぎる原因として同じ動作で手首の動きを繰り返す
のも大きな理由になります
テニス肘は8～9割は保存療法で良くなると言われています
しかし単に使わないという訳ではなく専門的な知識で原因になっている筋肉を
緩めたり日常的なストレッチも必ず大切になってきます
痛みを早く取る為にも肘の外側に痛みがある方はなるべく早くご来院下さい
いしばし整骨院
住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階
電話番号 0942-38-4640
受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30
定休日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
