ぽっこりお腹‥骨盤の歪みが原因かも！？

2022年03月04日

こんにちは！いしばし整骨院の原です

最近は朝晩の温度差が凄いですね

体調管理を気をつけたいと思います

今日は気になってある方も多いと思われるぽっこりお腹‥‥

ぽっこりお腹についてのお話しです

特に中年以降に急激に増える現象です

ぽっこりと前に出たお腹、とても嫌ですよね

下腹が出てしまう原因とは、

原因の一つに内臓脂肪の蓄積があります

内臓脂肪は運動不足、脂質や脂肪の多い食事のとり過ぎが原因で

お腹周りに脂肪が過剰に蓄積されぽっこりお腹になります

まずは食生活や運動習慣を見直すことが大切です

また姿勢の悪さもぽっこりお腹の原因になります

姿勢の悪さは腹筋の弱さにも繋がっていて、

腹筋が弱いとお腹を突き出したような姿勢「反り腰」になってしまいます

さらに腹筋が衰えると内臓の位置が下がってしまう為お腹がでてしまいます

ストレッチや筋トレを取り入れて、お腹周りの筋肉を鍛える事が大切です

しかし中には、食生活や運動習慣を見直したり、ストレッチや筋トレをしても

お腹周りだけあまり変わらない方がいらっしゃいます

そのような方は骨盤の歪みが大きく関係しているケースがあります

骨盤矯正をすることで、内臓の位置を正しい状態に戻すことによって改善する事があります

いしばし整骨院
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