意外と知らないインナーマッスルとその本質について！！
こんにちは！いしばし整骨院の田中です
突然ですが皆様、インナーマッスルという言葉をご存知ですか？
近年メディアでも取り上げられていることもあり、耳にされた方も
いらっしゃるかも知れません。
しかし、聞いた事はあってもどういうものなのかをご存じない方も
多くいらっしゃいます！
インナーマッスルは文字通り体の奥深くにあり、骨盤の傾きや背骨が
歪まないようコルセットのような役割をもった筋肉です
(ボディビルさんのような割れた腹筋は、アウターマッスルといいます。)
姿勢保持筋または体幹ともいわれているインナーマッスルは歩いたり
立ち上がったりバランスを保ったり、体勢を維持したり…に使われている
とても重要な筋肉なのですが、現代人はこのインナーマッスルが弱いといわれています。
現代人のインナーが弱っている原因として下記のような便利な世の中に
なった事が大きいと言われてます！
・階段→エレベーター、エスカレーター
・和式トイレ→様式トイレ
・歩く、走る→自動車、電車
など便利な世の中になったぶん、足腰の筋肉や体幹を
使う機会が減少したのが原因の一つです。
インナーマッスルが弱いと骨盤や背骨は歪みやすくなります。
骨盤が傾き、背骨が自然なS字カーブを保てなくなると頭の重さや負担
衝撃をうまく外に逃がすことができなくなり一ヵ所に痛みがでたり猫背や
腰が曲がった状態になってしまいます。
慢性的な肩こりや腰痛、怪我をしやすい方がマッサージに通ってその時は楽になるが
すぐに戻ってしまう方はもしかしたらインナーマッスルの低下が原因しれません
当院にはインナーマッスルを鍛える『楽トレ』というメニューがあります。
痛みを緩和させるだけでなく、痛みを繰り返さない、出さない為の
お身体作りをサポートされて頂きます！
気になる方、ぜひ一度当院までお問合せください!(^^)!
