体の使い方勉強会(*^-^*)
こんにちは！いしばし整骨院の石橋です
先日院内勉強会を行いました
今回のテーマは「自分の身体の状態を知り、それに対してのセルフケア及び
ウォーミングアップ」でした
自分の身体の状態は中々気付けていないことが多くあります
その気付けていない事が蓄積してくると怪我に繋がってしまいます
なので早めに隠れた原因を見つけ出し対処する事がとても大切なんです！
勉強会では実際にスタッフの関節可動域や身体の使い方をチェックし
それぞれに合ったトレーニングやストレッチを体感してもらいました
勉強会後は前屈で中々地面につかなかった手がつくようになったり
体の内側からじわじわ暑くなり発汗が凄かったです(;’∀’)
どれも激しい運動やストレッチではないのですがインナーマッスルが
刺激される事によりこの様な汗のかきかたになります
その他にも運動パフォーマンス向上させる姿勢の作り方などを共有しました
今回学んだ事を患者様に還元できるようにアウトプットを
スタッフ全員で頑張ります
ご自身の体で気になる事がありましたら是非当院にご相談下さいね
