インナーマッスルを鍛えましょう！！ 良い事だらけですよ(^_-)-☆
こんにちは！いしばし整骨院の田中です
突然ですが皆さんは、インナーマッスルという言葉を聞いたことがありますか？
インナーマッスルとは、体の深層部にある筋肉のことで正しい姿勢を維持したり、
内臓を正しい位置に安定させるなどの働きがあります。
インナーマッスルは体のいたる所に存在しています。
部位のインナーマッスルの作用を以下に書いてみました。
◎肩・胸のインナーマッスル
・肩関節を支える
◎腹部のインナーマッスル
・内臓を支える
・呼吸を助ける
・姿勢を保つ
◎背中・腰周りのインナーマッスル
・内臓を支える
・姿勢を保つ
◎下半身のインナーマッスル
・股関節を閉じる
・骨盤を安定させる
この事から分かるのはインナーマッスルは支える力が強いという事です
インナーマッスルを鍛えるメリットとしては・・・
●姿勢の改善
●身体の動きがスムーズになる
●基礎代謝がＵＰするので太りにくくなる
●血流促進
など沢山です(*^-^*)
インナーマッスルを鍛えることは身体の不調の改善やケガの予防、
痩せやすい体作りに効果的だといえます。
当院では、自力では鍛えづらいインナーマッスル専用のEⅯS機器を
使って効率よく鍛えることができます。
その効果たった30分間でなんと9000回インナーマッスルを鍛える運動量と
言われています
気になる方がいらしゃいましたらお気軽にお問い合わせくださいね(^^♪
いしばし整骨院
住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階
電話番号 0942-38-4640
受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30
定休日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
