こんにちは、いしばし整骨院の石橋です

 

 

ようやく暑さから解放され涼しくなってきましたね♪

夜寝るときにもエアコンをつけずに寝れるようになってきました

それに伴い季節の変わり目に多い症状があります。

 

 

 

急激な気候の変化により身体の状態が変化し体の怠さや筋肉、関節の動きが悪くなる方がみられます

そのような状態で急激に動き始めると多いのが・・・

「ぎっくり腰」です

 

 

 

 

そうぎっくり腰は季節の変わり目に多い症状なのです

ぎっくり腰になる要因は筋肉の緊張が強い、身体が硬い、関節の動きが悪い状態で

重たい荷物などを急に持つ、慣れないことをする等で急に負荷をかけ過ぎることで多く発生します

またくしゃみや顔を洗うなどに日常生活動作でも発生する可能性がありギックリ腰になる可能性は身近に潜んでいるのです

 

 

ぎっくり腰にならないようにするためには日頃から身体の状態を良くしておくことです

ストレッチなどで筋肉の嫌な緊張をなくす

運動などで筋肉量を増やし関節を動かしておく

姿勢に気を付ける

急激に動かない

等を気を付けておけばぎっくり腰になる確率はグンと下がります

 

 

もし万が一ぎっくり腰になってしまったらまずは軽くアイシングや湿布などで患部を安静にし

動けるのであれば当院までご来院下さい

関節、筋肉の状態を把握し少しでも早く回復できるように様々な治療を施します

動けないほどのぎっくり腰であれば横向きで軽く膝を曲げて安静にされて下さい

 

 

 

ぎっくり腰は通常治療をすれば2～3日で回復します

しっかり治して元気な生活に戻りましょう＾＾

 

 

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いしばし整骨院
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電話番号　0942-38-4640
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