シンスプリントについて

2020年09月30日

こんにちは！　いしばし整骨院の宮崎です

今日は日常的にスポーツを行っている人に多いシンスプリントについて書きたいと思います

シンスプリントは別名　脛骨過労性骨膜炎とよばれすねの骨についている膜（骨膜）に炎症が

おきている状態です！

シンスプリントの症状としては

・ふくらはぎの下　二分の一辺りに痛みがあります

・すねの内側の下辺りを押すと痛む

・安静にしていても痛みを感じる　などなど

シンスプリントの方の特徴としてすねの筋肉が疲労していることが多いです

運動で筋肉を酷使しているのに必要なケアをしなかったせいで筋肉に

疲労が溜まっているんです

疲労が溜まっていることも原因のひとつになります

シンスプリントになりやすい人の特徴としては

・中高生のまだスポーツを始めたばかりの方（別名　初心者病とも呼ばれます）

・長距離を走る方、ジャンプが多いスポーツをしている方

・急に激しい運動をやり始めた方　などです

家でも出来る治療としては運動の前後にしっかりと氷嚢などでアイシングを行う

足底のストレッチを行うなど色々な方法があります

いしばし整骨院では治療、ストレッチの方法などを的確にアドバイスするので

いしばし整骨院
住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階
電話番号　0942-38-4640
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