インナーマッスルの重要性！！！！
こんにちは！いしばし整骨院の山口です
たった今、柔道バルセロナ五輪金メダリストの「古賀稔彦」さんの訃報を知り
衝撃のあまり開いた口が塞がりませんでした😢
原因はまだ分かっていないみたいですが、悲しいですね。
長らく柔道界を牽引、育成と活躍された「古賀稔彦」さん
ご冥福をお祈りいたします。
さて、話は変わりますが前回、ハイボルト治療についてお話ししましたね。
今回は前回にも出てきたインナーマッスルの重要性についてお話ししようと思います。
そもそもインナーマッスルとは、身体の深層にある筋肉の総称で、
骨格を維持する働きを持っています。
究極のインナーマッスルとは、無意識のうちにに働いている筋肉の事です。
筋繊維は細く瞬発的なパワーはありませんが持久力に優れ
長時間使い続ける事の出来る筋肉です。
インナーマッスルの作用として
１，支店の作用（アウターマッスルの補助）
２，代謝・基礎体温が上がる
３，内臓脂肪燃焼
４，柔軟性の強化
５，姿勢の保持
６，疲れにくくなる（回復力アップ）
７，酸素摂取量が上がる
などなど、人の身体にとってとても大事な筋肉なのです
しかし、このインナーマッスル。
自分で鍛えるのはとても難しいうえに、時間がかかるんです
どのくらいかかるかと言いますと‥‥
約３～５年もかかるのです
ですが！ほかにも鍛える方法はあります。
それは機械で鍛える方法です。
このお話の続きは長くなりそうなので次回へ
いしばし整骨院
住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階
電話番号 0942-38-4640
受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30
定休日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
