足底腱膜炎 ＝足底の腱が走り過ぎや繰り返しのジャンプにより

　　　　　　 炎症を起こしている状態の事です！　

足の土踏まずの部分は縦のアーチと横のアーチによって作られており、その2つの

アーチがクッション役となって、体重を支えたり歩いたりしています

｢足底腱膜｣は、足の5本の指の付け根からかかとまで、足の裏に膜のように張っている

腱組織であり、足の縦のアーチを支える重要な役割を果たしています。｢足底腱膜炎｣と

は、その｢足底腱膜｣に炎症が起き、小さなキズができて起こります

原因となる運動や日常生活

普段運動をしていなかった人が、突然、激しいの運動をしたり、長距離のマラソンやジョギングを

した場合や、床が硬い場所で足裏に衝撃を与える運動（バレーボール、エアロビクスなど）をした

場合になりやすいです。

その他にも太りすぎ、肥満の方や長時間立っている立ち仕事、硬すぎたり、クッション性が

ない靴の使用、ハイヒールの着用など足底筋膜に異常負荷が加わる環境が炎症を起こす場合もあります。

足の裏は症状が出るまで硬さなどは気付きにくい部分になります。その為症状が出てからではなく

定期的にメンテナンスをしておく事が大切です。