膝の内側が痛い あなたの痛み鵞足炎かもしれません😲

2022年02月17日

こんにちは！　いしばし整骨院の宮崎です😊

今日は朝起きると車に雪が積もってました

久しぶりに雪を見ると子供の様にテンションが高くなります

今日は膝の内側下方に痛みが起きる（鵞足炎）について書きたいと思います

鵞足炎は膝の内側の鵞足と呼ばれる場所に炎症が起こってしまった状態の事を言います

鵞足には三つの筋肉が付いており縫工筋、薄筋、半腱様筋がアヒルの足の様についている事から

こう呼ばれるようになりました

鵞足炎の原因について

原因は詳しく説明すると鵞足にある滑液包（関節の間に存在する関節を包む袋で中には液体が

含まれていて摩擦を軽減する役割があるます）に繰り返し摩擦や負担がかかったり

ももの内側の筋肉が硬くなると発症しやすいです

またスポーツをしていて直接膝の内側を打ち付けた場合にも鵞足炎になる可能性があります

鵞足炎の症状について

膝の内側下方5センチに痛みがありその部を押さえると痛みがでます

またひどくなると夜何もしなくても痛みで疼いたり、軽い負担でも痛むようになります

鵞足炎は内側の靭帯損傷にも症状が似ているので注意して見極めないといけません

治療について

鵞足炎は鵞足部分の炎症を抑える　縫工筋、薄筋、半腱様筋の緊張を取って鵞足に負担が

かからない様にする事が大切です

また最も大切なのは足の使い方や日常生活での姿勢をしっかりと改善させて

痛みが再発しない体にしなければなりません

いしばし整骨院
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