年末にかけては大掃除による怪我に注意が必要です！！
こんにちは！いしばし整骨院の石橋です
最近寒い日がちらほらでてきましたね！
週末は雪が降るかもしれないとの事なのでいよいよ
冬らしくなってきたとワクワクしています
しかし冬は怪我が多い季節でもあります
特にこれからどのご家庭でも本格化してくるであろう
大掃除は怪我をしやすいタイミングです
当院にもすでに早めの大掃除で体を痛められた方が
来られていますが痛められた原因としては手の届く範囲での
拭き掃除程度のものでした。
気温が低くなると血流が悪くなり体が緊張しやすくなります。
体が緊張した状態だと日頃しない事や少し無理をするだけでも
同じ作業でも２倍、３倍のダメージになってしまいます(T_T)
予防法としては多少無理がきく体にする為にトレーニングをする事です。
とは言ってもそんなすぐ鍛えられる訳ではありません。
なので大掃除の前だけでもいいのでストレッチをして準備をしておくことが
とっても大切なんです！！
ストレッチの仕方が分からない、自分の体の状態を見て欲しいという方は
是非一度いしばし整骨院までお越しくださいね(^_-)-☆
