ブログ
久留米でテニスの症状でお困りならいしばし整骨院にご相談ください テニス肘の症状と治療法
こんにちは、いしばし整骨院の石橋です 今日はテニスの怪我や障害についてブログを書いていきます テニスは学生から社会人、ご年配の方まで幅広い方に好まれているスポーツです 最近ではプロテニスプレイヤーの錦織選手の活躍で テレビでもよく流れるようになりましたね テニスはラケットを使う繊細な感覚が必要なスポーツ 瞬発力を必要とするスポーツ 持久力を必要とするスポーツ メンタルを維持するスポーツだと私は考えています そのためテニスがもっと上手くなりたい！！ 大会等に出たい！！ と思っているプレーヤーの方はケガや障害に気を付けなければなりません まず多いのがテニス肘 一昔前は硬式テニスではバックハンドを打つ際には片手で打つことが多く、 手首を強く上に返す際にフォームが悪いと肘に負担がかかることでよく発症していました 現在では硬式では両手バックハンドが多くなり数は減少傾向にあります 軟式では現在でも片手バックハンドが多い為よく診る症例になります テニス肘になってしまうと肘の親指側に痛みが出てしまい強く打つだけではなく 日常生活にも痛みで支障が出てきてしまいます。 ポイントは肘の親指側の付近です 最近ではテニスを全くしていないのに病院でテニス肘と診断される方も良く聞くようになりました マウスを長時間持ち続けると手首が上に反されることがその原因ですね 定期的にストレッチをしたりマウス用のクッションで負担を減らす テーピングで筋肉の負担を減らすことが予防につながります テニスをしていてテニス肘になってしまった際にはまず大事なのが なぜテニス肘になってしまったかの原因を考える事です フォームが悪いのか 手首が使えていないのか ボールを打ち過ぎていないのか 原因がわかれば次に再負傷しにくくなります コーチがいればフォームが悪くないかを聞き、…
土曜日の診療は大賑わい いしばし整骨院は元気に営業中
こんにちは、いしばし整骨院の石橋です 毎日暑い日が続いていますが暑さは大丈夫ですか？ こまめな水分摂取とあまり直射日光にあたらないように気を付けてくださいね 今週は月曜日が祝日ということもあり一週間があっという間に終わりました 明日が日曜日ということもあり 土曜日の朝からたくさんの患者さんに御来院頂き本当に感謝です 今日も一日元気に営業します！！ 痛みやケガでお悩みの方は今日のうちに御来院下さいね＾＾ ＨＰはこちら いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
部活生のケガはいしばし整骨院にお任せください 最近の怪我の症例
こんにちは、いしばし整骨院の石橋です いよいよ夏になり部活生の大会も残すは県大会やインターハイのみになりました いしばし整骨院には多くの部活生に御来院頂いています 夏の部活はハードできつい練習が多くなります 冬に比べて夏はスポーツによる外傷が多くなる時期です 最近では 肩関節の脱臼 鎖骨骨折 腓骨骨折 足の指の骨折 ひどい肉離れ 足首が腫れあがるほどの足首の捻挫等様々なケガを診ています もちろんそれらの症状以外の筋肉の痛みや関節の痛みも数多く治療しています。 少しでも部活生が早くスポーツに復帰できるように様々な治療法を用いて治療にあたります もし病院での検査が必要な場合は提携している病院に紹介しています いしばし整骨院に来てよかった 部活生からも保護者の方からも多くのお声を頂いております 本当に有難いお言葉です これからも皆様のご期待に応えることが出来るよう日々精進していきます スポーツでのケガや障害をお持ちの方は久留米のいしばし整骨院にご相談ください いしばし整骨院ＨＰはこちら いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
アウトドアブログ 泉水キャンプ場に行ってきました(^^)/
こんにちは、いしばし整骨院の石橋です 海の日を含めた連休は皆さんいかがお過ごしでしたか？ 思ったよりもいい天気に恵まれてお出かけされた方も多かったと思います 石橋家は連休で大分の久住にキャンプに行ってきました まず大分の知り合いの整骨院さんを見学し、久住へ出発！！ 下界は暑かったですがさすが久住 夕方でもそんなに暑くなく過ごし易かったです なにより蚊がいないのが最高でした(笑) 今回お邪魔したのは大分の長者原付近にある「泉水キャンプ場」 広大な敷地面積の中に天然温泉もある非常に過ごし易く人気のあるキャンプ場です＾＾ とにかく面積が広く景色がいいので初心者でもベテランの方もリピーターが多いですね すぐ近くに泉水山がある景色は抜群です＾＾ 区画サイト、電源サイトもありますが温泉から場所が遠い為、 初心者キャンパーはフリーで温泉近くの場所を陣取った方がいいかもです 場所が決まると早速テント、タープ、ダイニングセットをセッティング ある程度落ち着いたら夕食の準備に取り掛かります メニューはシンプルにカレーです ダッチオーブンを使用して無水カレーを作ります＾＾ ご飯は飯盒炊き 子供達にとって貴重な体験をさせたかったのであえて大変な方法でお米を炊きます ダッチオーブンに沢山の玉ねぎ、にんじん、お肉を入れていきます ジャガイモはあまり多すぎると煮崩れするので少量に いい感じに仕上がりました♪ 無水カレーは野菜の煮汁のみでカレーを作るので野菜のうまみ抜群のカレーに仕上がります 簡単なので是非やってみてください あまりにも美味しいのでまたすぐに作りたくなりますよ＾＾ ご飯は薪をつかって飯盒炊飯します…
ヤクルトさん
昨日、ヤクルトさんより長女の通っている小学校で二年生とその保護者による 「おなか元気教室」を開いて頂きました！ 健康なう〇ことは！？ 黄褐色、水に浮く、バナナ３本分が理想的だそうです！ 『野菜を多く食べる、規則正しい生活、腸内に善玉菌が多い』 のが良いそうです＾＾ 一時間くらいですがダンスもあり、 子供達も楽しんで飽きずに聞くことが出来ました。 生活習慣を見直す良い機会となりました＾＾ いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
