その辛い頭痛薬で誤魔化してはいませんか？
こんにちは！いしばし整骨院の田中です
最近はジメジメした日が続きますね！
皆さんはジメジメしている時期はお好きですか？
『ジメジメしていて汗ばむから好きじゃない。』
『雨の日多くて嫌になる。』『頭が痛くなる』
という方は多いのではないでしょうか？
では何故ジメジメしていると人は頭痛がしたり嫌な感じがするのでしょうか？
それには下記のようなメカニズムが関係しています！
低気圧が発生
↓
空気中の酸素濃度が低下
↓
血液中の酸素量が減少
↓
血管拡張
↓
神経圧迫
↓
頭痛発生
台風等の爆弾低気圧の時は特に気圧の変動が起きるので頭痛が起きやすいですよね
もちろん当院の治療で、頭痛の頻度を抑えたり痛みを緩和することは可能です！
ただこの時期頻発するたびに、治療を受けに行くのは大変だと思います
そこで今回は毎日でも出来る頭痛対策をお伝えしていきます！！
※今回は偏頭痛の対策です！天気の変化によって拍動性の頭痛がでるものの対策です！
『カフェイン』
コーヒー、紅茶、緑茶などに含まれているカフェインが、血管収縮作用があるため、拡張した血管を抑える効果が期待できるのです。
ただし、飲み過ぎには気を付けて下さい
適度なカフェインの摂取で緩和が期待できますが、カフェインの過剰摂取は悪化するともいわれています。
血管が拡張する事による悪化がおきてしまうんですね
また、カフェインには利尿作用も強くあるので多くても１日に３杯ほどにしましょう
※コーヒー摂取量の世界ランキングを見ると、北欧勢が上位を占めています！
北欧は『冬の嵐』といって、長期的に大雨や大雪を降らせてしまうものです
気圧の変動が大きい北欧の方々も頭痛に悩まされているとのことです。
それでコーヒーの摂取量が多いのではないかと言われています！
その他の対策としては下記のようなものがあります！
『首の後ろを冷やす』
氷水で冷やしましょう！
血管が拡張しているので、冷やすことで拡張が軽減されます。
『酸素を多く吸う』
血液中の酸素濃度が低いため、血管が拡張しています。
少しでも多く酸素を取り入れるため、ゆっくりと深呼吸しましょう！
個人的には『熱冷ましシート』をおでこに貼るのも効果的なので、オススメです。
１日でも早く辛い頭痛を乗り越えられるように同じ悩みを抱えている方たちに治療やアドバイスができればいいなと
思っております！
頭痛でお困りの方は是非いしばし整骨院までご相談下さい
いしばし整骨院
住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階
電話番号 0942-38-4640
受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30
定休日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
