スタッフブログ

subtruck112
2016年05月11日

久留米市の運動施設お勧め運動施設 サンライフ 久留米市勤労青少年ホーム 久留米中央公園サブグラウンド

こんにちは、いしばし整骨院の石橋です         いよいよゴールデンウィークも明けて通常通りの毎日になりましたね 5月は気候も良く何か運動をするには絶好のチャンスです。     久留米市は陸上競技場や体育館、ジム等の運動施設が多く健康への意識が高い地域です。 いしばし整骨院の周辺の諏訪野町、野中町にも ・エールピアの横にあるサンライフのジム ・石橋文化センター横にある久留米市勤労青少年ホーム ・陸上競技場横にあるサブグラウンド 等様々な運動施設があります。     ●サンライフのジムでは45歳以上の方は二時間まで無料で使用することが出来るため 地域の皆様にとっていい運動場所になっています。 二時間無料なので気軽にジムでトレーニング出来ますね^^ ちなみに45歳未満の方は二時間200円で使用できます。   室内用のシューズが必要になります。   専属のトレーナーさんはいないので 機械の使い方の説明を受けたりすることは出来ないのでご注意ください       ●久留米市勤労青少年ホームでは体育館があり卓球やバトミントンなど様々なスポーツを楽しむ団体が 多く、気軽に参加できます 夏でもエアコン設備もあるため熱中症の心配が少なくなるのがいいですね。 場所も石橋文化センター横なのでアクセスがいいです。 体育館は個人使用するなら予約がないと中々使えないので問い合わせてみてください。           ●久留米中央公園サブグラウンドではウォーキングやジョギングを楽しむには絶好の場所であり 下がゴムチップが入っている為足にも優しいコースとなっています 朝早くから夜遅くまで様々な方に愛されているグラウンドです。   時々サッカーや運動会の練習などで占領使用がある際には一般の方は使用できないのでご注意下さい。   足や膝が痛い場合は大回りをすると下が芝生なのでお勧めです。 ジョギングなどは下が固いと痛みが強くなるのでクッションが強い場所を選びましょう^^ 無理なく自分のペースで頑張りましょうね(*´Д`)       是非皆さん軽い運動からでいいので初めてみませんか?   筋肉の痛み 関節の痛み…

IMG_0861
2016年05月09日

母の日 銀のスプーンのケーキ編

こんにちは、いしばし整骨院の石橋です     昨日は母の日でしたね(*´Д`) 皆さんはお母さんに何かしてあげましたか?     お花を送った方 ご飯に誘った方 お手伝いを頑張った方 感謝の気持ちを仕えた方など様々な方法で感謝を伝えることが出来ますよね     石橋家では妻が甘い物が大好きなのでケーキを買ってきました(^^)/ 母の日ケーキ 久留米で有名なお菓子屋さん「銀のスプーン」で買ってきました♪     ケーキすごい可愛いですよね(*´ω`*) 切るのが勿体なかったです 甘いものが大好きな次女も大喜び♪     いつも子育てありがとう         いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00~12:30 / 午後14:30~19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅

IMG_0846
2016年05月09日

試合トレーナー帯同 アメフト部九州産業大戦 テーピングやケガの処置を行ってきました

こんにちは、いしばし整骨院の石橋です     いよいよ当院がトレーナーをしている久留米大学のアメリカンフットボール部の春シーズンが開始しました春シーズンの一戦目の相手は九州産業大学 日頃の練習の成果を試す時です     トレーナーの仕事は 試合前のテーピング 選手のコンディションチェック 試合中の怪我の処置、テーピング 試合終了後の怪我や痛みの処置と忙しいです       今回は初戦で奥薗先生の初のトレーナー試合ということもあり三人で行ってきました         試合中は選手に異変がないかチェックします     試合は前半から久留米大学の猛攻で一方的な展開に 特に二年生のランプレイが目立ってました 二年生の大原選手、成田選手、この選手達の成長には期待したいですね^^     後半に入ってもディフェンスの調子は衰えずいい調子です オフェンスでもロングパスも入り出し多くのタッチダウンをたたき出します 初めて試合に出た選手もいい感じに活躍してました♪ これは秋シーズン期待できますね     良いディフェンスをしたラインバッカー田島選手 今年はディフェンスの要として頑張って!! 髪の毛が長いのが気になります(*´Д`)     試合中は選手達が頼もしく見えます     リターンタッチダウンを決めて少し疲れた田尾選手 ・・・まだまだストレッチが足りませんね(笑)       きちんと挨拶をします こういうところは見ていて非常に気持ちがいいですね♪     試合結果は大勝でした しかし課題も多く見つかり次の試合までに修正すべきところも見えた試合でした   怪我人も出ずトレーナーとしては平和な試合でした(*´Д`)ホッ…

IMG_0824
2016年05月09日

西鉄久留米駅近くの居酒屋「晴れる家」さんで歓迎会をしてきました 院長酔いつぶれるの巻

こんにちは、いしばし整骨院の石橋です     四月から柔整師 奥薗先生が入社したので歓迎会を行ってきました^^ 基本的にいしばし整骨院の歓迎会はお酒の飲み会です     今回お邪魔したのは駅近くにある「晴れる家」さん お酒も料理も美味しい知る人ぞ知るお店です^^ 雰囲気も良く居心地のいい空間でした♪ 本当に美味しいご飯やお酒を有難うございましたm(__)m       今回は柔整師、夜の受付スタッフメインでの飲み会 当院の女性陣はお酒に強いメンバーが多く、それと対照的に男性陣は弱いです お酒に弱い院長、お酒に強い女性陣     ・・・展開は見えてますね     女性陣のお酒の強さに負けて久しぶりに潰れました;つД`) 歓迎会で祝いの席なのでつい飲みすぎました・・・ それでも平気な顔をして飲み続けている女性陣・・・恐ろしや・・・(笑)       黙々と食べ続けるフードファイター百武先生 巷では生けるダイソンと言われているとか・・・         女性スタッフ達 美味しいお酒と食事に笑顔がこぼれます^^     私は飲めない日本酒を調子の乗って飲み過ぎて潰れてました(笑)       関東出身の奥薗先生に久留米の美味しい食べ物を満喫してもらいました(*´Д`) これからいしばし整骨院のスタッフとして宜しくお願いしますね また明日からスタッフ一丸となって頑張ります!!         いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00~12:30 / 午後14:30~19:30…

t02200205_0619057813344738727
2020年07月09日

オスグッドの症状、治療法  久留米市でオスグッドにお悩みならいしばし整骨院へ

    こんにちは、いしばし整骨院の石橋です     部活生の中でも特に小学生から中学生に多いオスグッドについて紹介していきます   オスグッドシュラッター病   部活生をお子さんに持つ方はこの症状の名前を一度は聞いたことがあるんじゃないでしょうか? 太ももの前の筋肉、大腿四頭筋の柔軟性不足や身体のバランスの悪さからくる症状です。 お皿の下の部分がポコッと飛び出し、膝を曲げる等の動作に痛みが出ます。 ひどくなれば階段の昇降動作、軽いジョギング、安静時にも痛みを出す場合があり 初期処置が大事な症状になります。             大腿四頭筋といわれる太ももの前の筋肉の柔軟性はもちろんなのですが 立っているときの姿勢が反り腰になっていないかも重要になります 反り腰になっていれば太ももの前の筋肉は常に収縮状態にあり、いつも引っ張られている状態にあります もし整形外科や整骨院で治療しても中々良くならない場合はこの姿勢がポイントになると思われます。     立っているときの姿勢を確認してみてください         このように腰が前に来て反り腰になっていませんか??           また立っているときに太ももの前の筋肉を触っていただき筋肉が過度に硬くなっていませんか?           正座の状態で後ろに身体を反らせることが出来てますか?         最近の子供たちは足首の柔軟性が固い子が多くなってきています。 踵をついてしゃがめない子がその典型例です 足首が固いとすねの筋肉が収縮してしまい太ももの前の筋肉も連動します また姿勢が悪い子が多い為余計に筋肉のバランスが悪くなってしまいます その状態で練習量が多くなると太ももの筋肉がお皿の下の骨を引っ張ってしまい オスグッドになるのです  …