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スポーツ現場でよく見る肉離れ！軽いものだと思っていませんか？
こんにちは！いしばし整骨院の山口です 今日は多めの投稿となりますね 今回は肉離れについて書いていこうと思います！ スポーツをしている方や観ている方はよく聞く症状だと思いますが、軽く見ていませんか？ 肉離れは競技復帰までに程度によりますが、時間がかかるものです。 最近だと、福岡ソフトバンクホークスの柳田選手が 去年ハムストリングスの肉離れを起こし、最初は復帰まで2週間と言われていましたが３ヶ月近くかかりました。 肉離れが起こる危険因子として、①筋疲労,②再発 ③柔軟性の低下,④コンディショニングの低下 ⑤不適切なウォーミングアップなどがあげられます。 重症度により腫脹、皮下出血班、筋の硬結など変わりますが疼痛や圧痛は関係なく出現します。 急性期はＲＩＣＥ処置を行い、リハビリは急性期症状が落ち着いたら開始します。 ※急性期にストレッチングを行うと余計に筋肉が伸ばされてしまう為行いません 再発予防の為、筋持久力トレーニングや筋力強化、柔軟性の向上など様々なリハビリを行なっていく必要があります。 いしばし整骨院では治療後のリハビリや筋力強化トレーニングなども行い、競技への早期復帰が出来るよう最善の治療プランを提供しています いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
日常的に多くみられる足関節捻挫！早めの治療が大切になってきます！！
こんにちは！いしばし整骨院の山口です 今回は多くの方が一度は起こした事があるであろう 足首の捻挫について書いていこうと思います！ 足首の捻挫は日常的に見られる外傷の一つであり、 かなり多くの方が経験した事があると思います。 その中でも多いのが、外側側副靭帯損傷(内返し捻挫) と呼ばれるものです。 初期症状は疼痛・腫脹が見られ、数日後に内出血が起こります。※治療過程で内出血を出さない事が大切になります。受傷後、1週間以内に治療する事が大事です 症状によって軽度が違い、歩行可能な場合もあれば不可能な事もあります。 この足首の捻挫を起こしやすい方の特徴として ・よく躓く方 ・股関節が外側を向いている方 ・腸腰筋が使えていない方 など足首以外に原因がある事が多いです いしばし整骨院では、まず腫れを引かせる・内出血を出さないように、特別な電気治療を行います。 その後患部だけでなく股関節など周囲の治療を行い、 痛みが引いた段階でリハビリを行なっていきます。 足首の捻挫は非常に多い外傷です ただの捻挫だと思って放っておくと大変なことになる場合もありますので、まずは当院にお問い合わせ下さい。 いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
脱臼の中でも高頻度で発生する肩関節脱臼！！
こんにちは！いしばし整骨院の山口です 皆さんは今まで脱臼を起こした事はありますか？ 今回は”脱臼“をテーマに書いていこうと思います！ 脱臼の中でも特に高頻度に発生するのが 肩関節脱臼です この脱臼は成人に多くみられ、小児に発生する事は稀な脱臼です。 発生頻度の高い理由として ・各方向へ広い可動域を持つ ・関節の溝が小さくて浅い為 ・強い外力を受けやすい など多くのものが重なり発生します。 肩関節の脱臼にはいくつかに分類されています。 (1)前方脱臼 (2)後方脱臼 (3)下方脱臼 (4)上方脱臼 (5)反復性脱臼 の5つに分けられます。 その中でも肩関節脱臼の大部分を占めるのが 前方脱臼です！ 後方からの外力や、転倒した際に手を衝いた時に発生します。 特徴としては (1)三角筋の膨隆が消失 (2)肩の下に骨頭を触れず空虚になる 初回の脱臼を起こした年齢が10〜20歳の場合 合併する軟部組織損傷やスポーツの活動性が高いことから再脱臼を起こす事が多いです ※その場合自分で元の位置に整復できる人が多いです 一度脱臼を起こすと周りの靭帯や筋力の低下も 見られるのでその後の後療が大切になってきます！ いしばし整骨院は久留米大学のアメリカンフットボールのトレーナー活動を行なっており、多くの肩関節脱臼を 診ているからこそ！…
自宅でも体幹トレーニングを行いましょう！！
こんにちは、いしばし整骨院の石橋です 最近は久留米でも大学などでコロナの感染が見つかってきましたね 大学では部活やサークル活動も自粛となりもどかしい思いをしている学生は多いと思います しかし自宅で自粛している機関こそ他人と差がつく時間だと思います いつもは部活で忙しいときに出来ない基礎の体力や体幹づくりを今やるべきです！ 基礎は必ず役に立ちます どんなにアウターマッスルのトレーニングやテクニックを磨いても基盤をおろそかにすると上達しません プロの選手も体幹トレーニングはしっかりやっています 有名なのはサッカーの長友選手ですね！ 今いしばし整骨院ではチームとオンラインで体幹トレーニング教室を行ったり活動しています 体幹トレーニングは何をすればいいの？ 体幹の重要性は？ もっとパフォーマンスを上げるにはどうしたらいいの？ もし自宅でのトレーニングにお悩みの方は一度いしばし整骨院にご相談くださいね！ いしばし整骨院はＪＡＴＩ－ＡＴＩ（運動指導員）の資格を持っています いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
2歳〜4歳に多い肘内障はいしばし整骨院まで！！
こんにちは！いしばし整骨院の山口です 長い長い梅雨も明け、しばらくは暑い日が続きそうですね 今日は肘内障という症状について書こうと思います！ そもそも肘内障とは？ 2歳〜4歳に起こる肘の脱臼の事をいいます。 肘引っ張り症候群とも別称される、非常に発生頻度の高い症状です 多くは手を引っ張られた時に起こります。 なかには、寝返りを打った際に手を巻き込み自重で引っ張られて発生する事もあります。 ※「他の子とぶつかった」「肘を物にぶつけた」などの 原因で痛めている場合は骨折などの可能性が高いです。 大抵の子が肘を曲げた状態で動かそうとしません！ ※他の人に触らせる事も嫌がります 局所の腫脹や発赤はありません ※腫脹がある場合は他の症状の可能性があります ただ、整復をしっかりと行えば直ぐに動かせるようになります。 また特別な固定なども必要なく冷湿布などで大丈夫な事が多いです 繰り返し発症する事が多い為、保護者が手を引っ張らないことが大切になってきます！ いしばし整骨院には多くの肘内障のお子さんが来られます。 外傷を得意とするいしばし整骨院だからこそ！ お子さんに不安なく整復する事が出来ます 肘内障・脱臼・骨折の事ならいしばし整骨院まで！ いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
