スタッフブログ
日本人の多くの方が頭痛に悩まされる背景には…
こんにちは！いしばし整骨院の山口です 今週は暑い日が続きますね 久留米市は３５℃近い日が多く、ニュースにもなりましたね。 明日からは本格的に梅雨入りするみたいで、特に明日はかなりの雨量になるようです この梅雨の時期になると、来院される皆さんが言うのは「頭が痛い」です もともと日本人は頭痛持ちの方が多く、その背景として 長時間同じ姿勢でのデスクワークやスマホを扱うことによるスマホ首などがあげられます。 そのほかにも蓄膿症などからくる偏頭痛などがありますが、前者のほうが多く見られます。 頭痛持ちの多くは、首や肩が凝っている人がほとんどです。 首から後頭部に付いている板状筋という筋肉が引っ張られて硬結することにより 頭痛を引き起こしています。 特に梅雨の時期になりますと、気圧が低くなることにより 筋肉が縮こまることで引っ張られる力が強くなり、頭痛を引き起こしています。 慢性的に頭痛に悩まされ薬を飲まれる方も多いと思いますが まずは頭痛を引き起こしている板状筋の緊張を取ることが大事です 当院では頭痛に効く電気治療もありますので もし症状のある方や長年頭痛に悩まされている方は 是非当院までご来院ください。 いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
ビタミンについて② 🍋
こんにちは！ いしばし整骨院の宮崎です 今回は前回のビタミンについての続きをしたいと思います ・脂溶性ビタミンはＡ，Ｄ，Ｅ，Ｋの四種類です！(覚え方はＤ，Ａ，Ｋ，Ｅ(だけ)です) ※水に溶けにくいので体から排出されずに蓄積していくのでサプリメントなどから過剰に取る必要はありません！ ・ビタミンＡ 目(視力)や皮膚の健康を保ったり動脈硬化を予防する効果があります ：レバーや緑黄色野菜に多く含まれています ・ビタミンＤ 紫外線を浴びる事によって体内で合成出来て骨や歯を丈夫にしてくれます ：魚介類に多く含まれています ・ビタミンＥ 強い抗酸化作用があります ：カシューナッツやピーナッツに多く含まれています ・ビタミンＫ 骨粗鬆症を予防する効果があります ：ほうれん草や納豆に多く含まれています ・水溶性ビタミンはＢ群、Ｃの九種類です！ ※水に溶けやすく体に貯めることが出来ないので食事やサプリメントで毎日摂取したほうがいいです！ ・ビタミンＢ１ 疲労回復の効果や脳神経の機能を正常に保ってくれます ：玄米や豚肉に多く含まれています ・ビタミンＢ２ 皮膚の機能維持や成長に関わります (美容のビタミンと呼ばれています) ：レバーや納豆に多く含まれています ・ビタミンＢ６ アレルギー症状を抑えたり、ホルモンバランスを整えたりする効果があります ：ごまやマグロなどの魚介類に多く含まれてます ・ビタミンＢ１２ 赤血球を作る時に働いてくれます 貧血を予防してくれる効果があります ：レバーやあさりなどに多く含まれてます ・ナイアシン アルコールを分解する効果があるので二日酔いの予防になります ：マイタケやたらこに多く含まれてます ・パントテン酸 動脈硬化を予防したり、ストレスへの抵抗力をつける効果があります ：多くの食品に含まれています ・葉酸 新しい赤血球を作ったり、貧血を予防する効果があります ：ウニやホウレン草などに多く含まれています ・ビオチン 皮膚や髪の健康を保ったりアトピー性皮膚炎を改善する効果があります ；：マイタケやレバーに多く含まれています ・ビタミンＣ 皮膚や血管の老化を防ぐ効果があります(美肌効果があるそうです) ：ピーマンやブロッコリーに多く含まれています ビタミンはサプリメントで摂取するより食品からとるほうがいいので三食バランスのいい食事を心がけましょう この前撮った夕日です 水田に夕日が映って綺麗ですね いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 /…
🍑 休日の出来事 🍑
こんにちは！ いしばし整骨院の宮崎です 昨日、どうしてもインディ・ジョーンズを見たくなったのでアマゾンプライムで購入して 『レイダース 失われたアーク』『魔宮の伝説』『最後の聖戦』 の三作を一気に見てしまいました！ 王道の冒険物語ですが改めて見ても細部までこだわって作られていて最後までドキドキハラハラさせてくれます ハリソン・フォードも渋くてかっこよかったです(いつまでも憧れの存在ですね) 先日、『旬菜天ぷら えがしら』に両親と行って来ました 旬の野菜や海鮮物が天ぷらで食べる事が出来ます！ どれも美味しくてついついビールがすすみます 海老 ホタテのアヒージョ 椎茸 とても美味しかったのでまたいつか行きたいです いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
暑い日が続いていますね 🍊
こんにちは！ いしばし整骨院の宮崎です だんだんと暑くなってきましたね！ 最近は雨や曇りの日も多いので蒸し暑い日が続いています！ こういう日は汗をかきやすいのでしっかりと水分補給と塩分摂取を行ってください (スポーツドリンクが一緒に摂取出来るのでいいですよ) 去年の夏に行った東京上野の国立科学博物館の写真です！ 二階にある動物の剥製です！ 細部にまで造形がこだわられていて浮き出た血管までも再現されていました ほとんどの剥製がハワイの実業家のよしもとさんのコレクションだったらしいです！ 次はトリケラトプスです！トリケラトプスは古代ギリシャ語で 三つという意味がある トリ 角という意味がある ケラス 顔という意味がある オプス から出来た 名前だそうです！ 恐竜は不思議な形をしていることが多いので面白いですね 飼い主が亡くなった後も１０年間渋谷駅で待ち続けたという忠犬ハチ公の剥製です！ 渋谷駅の銅像は待ち合わせ場所としても有名ですね 第二次世界大戦の時期に日本で活躍した零式艦上戦闘機(通称：ゼロ戦)です！ 当時の三菱重工業が開発したそうです(かっこいいですね～) 南極地域観測隊の樺太犬 タロジロのジロの剥製です！タロの剥製は北海道にあるそうです 高倉健さんが出演されている南極物語で有名ですね(私も観ましたがとても感動しました) コロナウイルスが終息したら博物館や美術館にまた行きたいです いしばし整骨院では患者様の安全を第一にマスク着用やベッド消毒などで引き続きコロナウイルス感染への対策を行っています いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
ビタミンについて①
こんにちは！いしばし整骨院の宮崎です 先日、パラシュート部隊の斎藤優さんが出演されている「なんでも特命係 発見らくちゃく！」に依頼していた 弟の(願い)が採用されたらしく今度テレビの撮影をするらしいです 実際に放送されるのかは分かりませんが楽しみに待とうと思います さて話は変わりますが今日はビタミンの事について説明したいと思います！ ビタミンは三大栄養素(・糖質 ・脂質 ・タンパク質)と同じように体にとって必要不可欠な栄養素になります！ ビタミンには三大栄養素を代謝する役割があり体にとっては機械を動かす潤滑油のような存在です 不足すると病気になることもあるそうです(怖いですね、) ビタミンは全部で１３種類あり ・水に溶けやすい水溶性ビタミン と ・水に溶けにくい脂溶性ビタミン の二つに分けることが出来ます！ 明日はそれぞれの効果や何を食べればそのビタミンが取れるのかについて説明したいとおもいます 先日両親から野イチゴを貰いました！ 甘酸っぱくて美味しかったです いしばし整骨院 住所 福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号 0942-38-4640 受付時間 午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日 土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅 西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅
