お一人おひとりに合ったカウンセリングと施術を心掛ける久留米市の交通事故治療を行ういしばし整骨院

こんにちは！いしばし整骨院の山口です     本格的に梅雨入りしてから、久留米では短時間での強い雨が続きますね   この時期、６月中旬から７月頭にかけては天候が崩れ気圧も低くなり   全身の筋肉の緊張が強くなります。（特に首や肩）   人の筋肉は大きく２種類に分かれます。   インナーマッスルとアウターマッスルです💪   インナーマッスルの特徴としては、パワーはないけど長時間使うことのできる筋肉です（持続型の筋肉）   アウターマッスルの特徴は、長くは使えないけどパワーがある筋肉です（瞬発力の筋肉）   この２つの筋肉の割合が５：５がベストとされています。   仮にインナーマッスルよりもアウターマッスルの割合が高すぎると   より筋肉は硬くなり緊張しやすく疲れやすい状態になります。（凝りなど）     本来人の姿勢を支えているのはインナーマッスルです。   しかし、インナーマッスルが使えないと代わりに   アウターマッスルで姿勢を支えないといけません   先ほど書いたようにアウターマッスルはパワーはありますが   長い時間姿勢を支えることはできません   よく肩が凝る人や疲れが出やすい人などは   インナーマッスルがうまく使ていない可能性があります。     ただインナーマッスルは鍛えようと思っていても   なかなか自力で鍛えるのは難しいうえに、時間がかかります。   自力で鍛えようと思うと早くても５年かかるといわれています   いしばし整骨院ではインナーマッスルだけを狙って鍛える機械があります。     ※長くなるので次回第２弾へ         いしばし整骨院 住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階…

  こんにちは、いしばし整骨院の田中です！   今日の雨はとてつもない雨量でしたね 皆さんは大丈夫でしたか？   最近は毎年恒例の様にゲリラ豪雨が起こりますね。   数年前から被災に遭われた方々が心配です。   今日も道路が水で浸かって動けない車や歩行者の方を 多くお見掛けしました。   こういう時は皆さん急いでいらっしゃるので水だけで無く 交通事故の危険性も出て来ます   なので早く出られそうな時は早めの出発や込みそうな場所 水没しやすい場所の事前把握が出来ていれば慌てる事も少なくて 良いと思うので皆さん実践されてみて下さい         いしばし整骨院 住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号　0942-38-4640 受付時間　午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日　土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅　西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅

こんにちは！　いしばし整骨院の宮崎です     梅雨の時期が終わると本格的に暑くなってきますね   そこで気を付けておかないといけないのが【夏バテ】です！   夏バテとは、人間は本来暑くなると汗をかいたり血管を拡張して熱を逃がします(有難いですね！)   しかしクーラーによって室内と外で温度差が大きかったり過剰な多湿による変化に身体が対応出来ず   自律神経という体温を調節する神経の機能が低下して全身のだるさや食欲不振になる事です！     なので本格的な夏になる前に対策を行いましょう   ・外と室内で温度差が出ないようになるべくクーラーの温度を高く設定しましょう！ 　また扇風機だけで涼んだりするのもいいです   ・しっかりと睡眠時間をとりましょう！最低でも６～８時間はとるようにしましょう！   ・野菜やタンパク質の肉、魚をしっかりとバランスよく食べましょう！   ・自律神経を整えるために軽い運動を行ったりお風呂できちんと湯船に浸かってリラックスする 　時間を作りましょう！   夏バテの原因にもなる自律神経の不調はほかにも様々な病気になる可能性があります！ 体調が悪くなってから対策を始めるのではなく日頃からの生活で体調を健やかに保ち自律神経も整えましょう！ いしばし整骨院 住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号　0942-38-4640 受付時間　午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日　土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅　西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅

こんにちは！いしばし整骨院の山口です     今日から本格的に梅雨入りした模様ですね   昨日まであんなに晴れて暑かったのが一転   しばらくは雨が続きそうですね。     朝ニュースを見ていても、佐賀県の武雄市や伊万里市など   長崎県との県境付近での雨量が多く   警戒レベルも４まで上がってました。   去年、一昨年と大雨での被害があっただけに   今年も心配されます   今年はコロナウイルスの影響もあり、密を作れないので   避難所などの設置が難しですね     そんな雨が続く中、もうすぐ中体連の市内大会があります。   学校も再開され部活動も始まったことから   中学生や高校生の部活生がよくみえるようになりました     いしばし整骨院は、久留米大学アメリカンフットボール部のトレーナー活動を   行っており、多くの外傷を診てきてスポーツ外傷に強く特化してます   「久しぶりの部活で痛くなった。」そんな声をよく耳にします   学生の怪我で多いのが、オスグッドや足首の捻挫、ふくらはぎや太ももの肉離れ   比較的下半身の怪我が多いです   ただの捻挫や肉離れなどと甘く見ていると   後で痛い目を見ます。   捻挫や肉離れこそ内出血を出さないように早めの治療が必要になります   内出血が出てしまうと、引くまでに一週間近くかかってしまうこともあります。   当然、症状が落ち着いて良くなってもそのあとのリハビリもとても大切です   安静にしている間は動かさないので、周りの筋肉も固まってしまうので   怪我をする前よりも強くしないといけない為リハビリが必要になります。…

こんにちは！いしばし整骨院の田中です   最近は暑い日が続いていますが皆さん身体を冷やし すぎたりはしていませんか？   今回はそんな冷えも関係する寝違えについて少しお話させて 頂きます！   寝違えは多くの方が一度は経験したことがあると思います！   寝違えの原因には様々なものがあります 首周りの筋肉が緊張している 寝方が悪い 水分不足 外気温によって体が冷やされた 頸椎の歪み 体のバランスの崩れ　etc…. この中でも多いのが寝方の悪さ、水分不足、外気温での冷えです 特に水分不足、外気温での冷えはこれからの季節多くなってきます！   エアコンや扇風機などの冷たい風にあたってしまうと表層の筋肉が 冷やされ筋緊張が起こってしまいます   水分不足は寝違えだけでなくこむら返りなどにも影響してきます！   対策としてはエアコンや扇風機の風が直接当たらないようにする事は もちろんの事、首周りにタオルやスカーフを巻いて寝ると予防になります   水分に関しては一日２．５ℓを目安に摂取してみてください     これらの予防策をしても寝違えてしまうこともあります！   もし寝違えを起こしてしまったら対処は早い方が良いので その際は是非いしばし整骨院まで       いしばし整骨院 住所　福岡県久留米市諏訪野町2619江崎第7ビル1階 電話番号　0942-38-4640 受付時間　午前9:00～12:30 / 午後14:30～19:30 定休日　土曜日午後・日曜・祝日 最寄り駅　西鉄電車 大牟田線 西鉄久留米駅