久留米いしばし整骨院の栁です😄

梅雨時期の頭痛についてお話します！

「雨の日になると頭が痛い」「梅雨時期になると頭痛薬が手放せない」と感じる方は少なくありません☔

梅雨時期に頭痛が起こりやすくなる原因は、気圧の変化・湿度の上昇・自律神経の乱れが考えられます。

気圧が低下すると血管が拡張しやすくなり、神経を刺激することで頭痛を引き起こします。

また、湿度の上昇による体調不良や寒暖差による自律神経の乱れも頭痛を悪化させる事があります。

特にデスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、首や肩の筋肉が緊張しやすく梅雨時期の頭痛を悪化させる事があります。

頭痛についてはコチラ

梅雨時期に多い頭痛の種類

①緊張性頭痛

緊張性頭痛は首や肩の筋肉が硬くなり首から出る神経の圧迫によって起こる頭痛です。

特徴として頭全体が締め付けられる様な痛み、肩こりや首こりを伴う、長時間のデスクワーク後に悪化しやすいということがあります。

➁偏頭痛

脳の血流量の低下後に急激な血管の拡張が引き起こす頭痛です。

特徴としてズキズキと脈打つような痛み、光や音に敏感になる、吐き気を伴う事があるという事があります。

梅雨時期の頭痛の予防

・規則正しい生活を心がける

睡眠不足や生活リズムの乱れは、自律神経のバランスを崩す原因となります。

十分な睡眠をとる、朝日を浴びる、適度な運動を行う事が大切です。

久留米いしばし整骨院では特殊電気療法で自律神経の調整を行う施術もできます！

久留米いしばし整骨院の自律神経調整についてはコチラ

・首、肩周りの血流を改善する

長時間同じ姿勢が続くと筋肉が緊張し、頭痛を引き起こしやすくなります。

１時間に１回は軽く身体を動かす、首や肩のストレッチを行う、入浴で身体をしっかり温めるというようなに日ごろから日常生活の中で行ってみてください！

・水分補給をこまめに行う

湿度が高い時期でも体内の水分は失われています。

水分補給は血流の悪化につながるため、こまめな水分補給を心がけましょう！

久留米いしばし整骨院では、首や肩周囲の筋肉の緊張緩和、姿勢バランスの調整、血流改善を目的とした施術などを行い頭痛の原因となる身体の負担軽減を目指します。

ただし、強い頭痛や急激に発症した頭痛、手足のしびれやろれつが回らないなどの症状を伴う場合は、医療機関の受診が必要です。

「梅雨になると毎年頭痛が辛い」「肩こりと一緒に頭痛が出る」という方は、身体の状態を見直してみるのもおすすめです！

久留米いしばし整骨院では、お一人お一人に合わせた施術を行っています。

気になる症状がある方は久留米いしばし整骨院にお気軽にご相談ください！

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