久留米いしばし整骨院の栁です！

「朝起きる時腰が痛い」

「長時間座っていると腰が痛くなる」

「マッサージを受けてもすぐに元に戻る」

このようなお悩みを抱えている方多いのではないでしょうか。

腰痛は日本人の多くが経験する症状の一つであり、日常生活や仕事、スポーツ活動にも大きな影響を与えます。

 

腰痛と聞くと「腰の筋肉が悪い」と思われがちですが、実際には様々な要因が関係しています。

１．長時間の同じ姿勢

デスクワークや運転などで同じ姿勢が続くと、腰周囲の筋肉が緊張し血流が低下します。

その結果、筋肉が硬くなり腰痛を引き起こしやすくなります。

２．骨盤や姿勢の乱れ

猫背や反り腰、足を組む癖などにより身体のバランスが崩れると、腰への負担が増加します。

特に骨盤周囲の機能低下は慢性的な腰痛につながる事があります。

３．運動不足

筋力が低下すると身体を支える力が弱くなり、腰への負担が大きくなります。

体幹や股関節周囲の筋力低下は腰痛の原因になることがあります。

４．スポーツや仕事による負担

重たい荷物を持つ仕事やスポーツでの繰り返しの動作は、筋肉や関節にストレスを与えます。

その状態が続くことで腰痛へ発展するケースも少なくありません。

 

腰痛についてはコチラ

 

当院では、日頃の生活習慣による腰周囲の筋緊張バランスの崩れが大きな原因であると考えています。

つまり生活習慣を改善しない限り、腰痛は改善どころか進行または悪化してしまいます。

 

腰痛を放置する方もいますが、放置はお勧めしません。

 

 

放置することで痛みや症状が慢性化しぎっくり腰を繰り返すようになり、最悪の場合は坐骨神経痛や腰椎ヘルニア、脊柱管狭窄症などに繋がる方もいらっしゃいます。

坐骨神経痛についてはコチラ

ヘルニアについてはコチラ

脊柱管狭窄症についてはコチラ

 

当院の腰痛施術は、即効性の高いハイボルトとよばれる電気機器を用いて少しでも早く動いていただくことを目的とした施術をおこないます！

検査で反応があった筋肉に対して、ストレッチやＥＭＳでインナーマッスルを鍛えて柔軟性を強化することで症状の改善が見込めます。

自宅でできる簡単な運動やセルフケア指導も行うためご自身でもケアが可能になります。

 

ハイボルト治療についてはコチラ

ＥＭＳについてはコチラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腰痛を予防するためのポイント

腰痛予防には日頃の習慣も大切です。

・長時間同じ姿勢を避ける

・適度な運動を行う

・ストレッチを習慣化する

・こまめに水分をとる

・十分な睡眠をとる

 

小さな積み重ねが腰への負担軽減に繋がります。

放置してしまうと慢性化し、日常生活に支障をきたす事もあります。

一人一人のお身体の状態に合わせた施術で、腰痛改善をサポートいたします！

久留米市で腰痛にお悩みの方は、お気軽に久留米いしばし整骨院へご相談ください！

 

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