久留米いしばし整骨院の栁です😊

 

部活動やクラブチームで毎日練習を頑張っている学生の皆さんの中には、「少し痛いけど我慢している」「休むとレギュラーを外されそう」と無理をしながら競技を続けている方も多いのではないでしょうか。

しかし、スポーツによる痛みや違和感を放置するとパフォーマンス低下だけでなく、長時間競技から離脱しなければいけないケースもあります。

今回はスポーツでのケガをした際に早めのケアが重要な理由をお話しします！

 

 

 

 

 

 

学生アスリートに多いスポーツ障害

１．オスグッド病

成長期の学生さんに多くみられる膝の痛みです。

特にサッカー、バスケットボール、バレーボールなどのジャンプやダッシュを繰り返す競技で発生しやすい特徴があります。

主な症状に膝のお皿の下が痛い、走ると痛む、ジャンプや着地で痛む、膝の下が出っ張ってくるというものがあります。

２．シンスプリント

陸上競技サッカー部に多いスポーツ障害です。

すねの内側に痛みが出るのが特徴で、練習量の増加や硬い地面での運動が原因になることがあります。

放置すると疲労骨折につながる場合もあるため注意が必要です。

３．足首の捻挫

学生のスポーツでのケガで最も多いケガの一つです。

「ただの捻挫」と軽く考えられがちですが、適切な処置を行わないと再発しやすくなります。

繰り返し捻挫をすることで競技パフォーマンスの低下にもつながります。

 

 

 

 

 

 

４．野球肩・野球肘

名前の通り野球をしている学生に多い症状です。

投球動作の繰り返しにより肩や肘へ負担が蓄積し、痛みや可動域制限が起こります。

早期発見・早期対応が非常に重要です。

 

 

 

 

 

 

学生の身体は成長途中で骨の成長スピードと筋肉の柔軟性のバランスが崩れやすく、身体に負担がかかりやすい時期でもあります。

さらに、練習量が多い、ストレッチ不足、睡眠不足、身体の使い方のクセなどが重なることで痛みが発生しやすくなります。

そのため、痛みのある部分だけでなく、身体全体のバランスを確認することが重要です。

このような症状は早めにご相談ください！

「走ると痛い」

「ジャンプすると痛い」

「練習後に痛みが強くなる」

「同じ場所が何度も痛くなる」

「スポーツパフォーマンスが落ちてきた」

「病院では異常なしと言われたが痛みが続く」

これらの症状は身体からのSOSサインかもしれません。

我慢して練習を続けることで症状が悪化するケースも少なくありません。

スポーツ障害についてはコチラ

スポーツを長く続けるためには身体のケアが重要です。

スポーツで結果を出すためには練習だけでなく、早めに適切な対応を行うことで競技復帰までの期間短縮や再発予防にもつながります。

当院ではスポーツを頑張る学生の皆様を全力でサポートしています。

膝の痛み、足首の捻挫、肩や肘の痛みなどでお悩みの方はお気軽にご相談ください！

 

スポーツでの痛みは「成長痛だから仕方ない」「そのうち治る」と放置してしまうケースが少なくありません。

しかし、早期対応を行うことで症状の悪化を防ぎ、競技への早期復帰が期待できます。

久留米市や久留米市周辺でスポーツでのケガや身体の不調にお悩みの学生・保護者の方は是非一度当院へご相談ください！

地域のスポーツをしているアスリートの方が安心してスポーツを続けられるようサポートいたします！

 

 

 

 

 

 

 

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