久留米いしばし整骨院の栁です😊

 

「運動が苦手」

「腰痛を繰り返してしまう」

「姿勢が気になる」

というお悩みありませんか？

 

そんな方におすすめなのが楽トレ（EMSトレーニング）です。

 

楽トレとは、電気刺激によって普段鍛えることのできないインナーマッスル（深層筋）を効率よくトレーニングできる機器です。

ベッドに寝たまま行えるため、運動が苦手な方やご高齢の方でも安心して取り組めます。

当院でも腰痛や肩こり、猫背などのお悩みを持つ方にご利用いただいています。

楽トレについてはコチラ

 

 

 

 

 

 

 

インナーマッスルとは？

身体の表面ではなく深い部分にある筋肉の事です。

これらの筋肉は身体を支える「天然のコルセット」の役割を持っています。

しかし、デスクワークやスマホの使用などによる姿勢不良、運動不足などによりインナーマッスルが弱くなると腰痛、肩こり、猫背、疲れやすいなどの原因になることがあります。

 

楽トレで期待できる効果

１．筋力アップ

身体全体の安定感が増し、スポーツや日常生活での動きがスムーズになります。

 

２．姿勢改善

猫背や反り腰の原因の一つは体幹の筋力低下です。

インナーマッスルを鍛えていくと正しい姿勢を維持しやすくなり、見た目の印象も良くなります。

 

３．首こり、肩こり、腰痛対策

姿勢が崩れることで首や肩の筋肉、腰に負担がかかります。

体幹が安定することで全身の負担を減らすことができ、改善に繋がるケースがあります。

 

４．スポーツパフォーマンス向上

体幹が安定すると、

・走る

・投げる

・跳ぶ

などの動作がスムーズになります。

部活動を頑張る学生やスポーツを頑張ってある方にもおすすめです。

 

 

 

 

 

 

 

 

「腰痛が取れない」

「姿勢が悪いと言われることが多く気になっている」

「猫背や反り腰が気になっている」

「運動が苦手な方」

「スポーツのパフォーマンスを上げたい」

そんな方におすすめです。

 

楽トレ（EMS）は、運動が苦手な方や、忙しくて時間が取れない方でも、効率よく筋肉を鍛えることができる方法です。

 

また、自分では鍛えることの難しいインナーマッスルを効率的に鍛えることが出来るので、治療効果を高め維持することが可能になります。

 

気になる方は、ぜひ一度久留米いしばし整骨院で体験してみてください。

ご連絡お待ちしております！

 

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