こんにちは、いしばし整骨院です。

産後の骨盤のお悩みの方は多くいらっしゃいます。

当院でも産後の悩みでご来院の方も多く、どうしたらいいか分からない方も多いと思います。

本日は産後の症状についてブログを記載していきます。

1.このような事でお悩みではありませんか？

産後、体にこんな不調を感じていませんか？

• 腰や骨盤周りに強い痛みがある
• 抱っこや授乳で肩こりや背中の張りがひどい
• 出産前にはなかった股関節の違和感や痛みがある
• 歩くと骨盤が不安定に感じる
• 産後から手や足がむくみやすくなった
  これらの痛みや不調は、日常生活に支障をきたし、育児に支障が出ることも少なくありません。産後の体は非常にデリケートであり、適切な治療が必要です!

2. 産後の痛みになってしまう原因は？

産後の体には大きな変化が起こります。出産時に骨盤が開き、全身の筋肉や関節が緩むことが原因で、次のような問題が起こります。

• 骨盤のゆがみ：出産時に骨盤が大きく開き、自然な位置からズレることがあります。骨盤の位置が不安定になることで、腰や股関節に負担がかかりやすくなります。
• ホルモンの影響：【リラキシン】というホルモンが分泌され、関節や靭帯が緩むことで、体の安定性が低下しやすくなります。これが筋肉の緊張や骨盤のズレに繋がります。
• 育児による負担：赤ちゃんの抱っこや授乳姿勢が長時間続くことで、腰や肩、首に過度な負担がかかり、痛みやこりを引き起こします。

3. 産後の痛みが改善しない、悪化する理由は？

産後の痛みが長引く、あるいは悪化してしまう主な理由には、次のようなものがあります。

• 放置してしまう：痛みを「そのうち治るだろう」と軽視し、ケアを怠ると、筋肉の緊張が強くなり、痛みが慢性化することがあります。
• 無理な姿勢が続く：育児や家事で無理な姿勢を続けることで、体に負担がかかり、骨盤のゆがみが解消しにくくなります。
• 自己流ケア：自己流でストレッチやエクササイズを行うと、かえって痛みが悪化する場合があります。

4. 産後の痛みの治療方法は？

いしばし整骨院では、産後の体の状態に合わせた治療を行っています。

• 骨盤矯正：産後の開いた骨盤を正しい位置に整える施術を行います。これにより、体のバランスが整い、腰痛や股関節痛が緩和されます。
• 筋肉調整：硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善します。これにより、肩こりや背中の張りが軽減され、体が軽く感じられるようになります。
• 日常生活のアドバイス：抱っこや授乳の正しい姿勢、産後の体に優しいストレッチ方法などをお伝えします。無理のない方法で体をケアし、負担を減らすことをサポートします。

5. 産後の痛みが治るまでの期間は？

産後の痛みが改善するまでの期間は、個人差があります。

• 早い方：適切な治療を受けると、数週間で痛みが緩和される場合もあります。
• 長引く場合：体の状態や負担のかかり方によっては、数カ月の継続的な治療が必要です。
  重要なのは、無理をせずに体と向き合い、治療を続けることです。いしばし整骨院では、お一人お一人に合った治療計画を立て、丁寧にサポートしていきます。

産後の骨盤矯正は主に産後3カ月を目安に開始される方が多くいらっしゃいます。

産後の骨盤でお悩みの方は久留米市のいしばし整骨院にご相談ください！