こんにちは、いしばし整骨院です＾＾

本日は「野球肘」についてブログを書かせて頂きます＾＾

1. このような事でお悩みではありませんか？

• ボールを投げるたびに肘に鋭い痛みが走る
• 肘の内側や外側に違和感を覚える
• 投球後、肘が腫れたり動かしにくくなる
• 痛みが気になり、思い切りプレーができない
• 練習を休んでも痛みが引かない

「野球肘（投球障害肘）」は、投球動作による肘の使い過ぎが原因で起こる症状です。特に成長期の子どもに多く見られ、適切な治療を受けないと、将来的な肘の障害につながる可能性もあります。当院では、早期改善を目指した専門的な治療を行っています。

2. 野球肘の痛みになってしまう原因は？

野球肘は、主に肘にかかる繰り返しのストレスが原因です。以下のような要因が影響します：

• 投球フォームの問題
  無理なフォームで投げ続けると、肘に過剰な負担がかかります。
• 投球回数の増加
  練習や試合で過度に投げることで、筋肉や腱が疲労しやすくなります。
• 筋力や柔軟性の不足
  肘を支える筋肉が十分に発達していないと、関節に直接負担がかかります。
• 成長期の骨の未成熟
  特に成長期の子どもは、骨や軟骨が柔らかいため、損傷を受けやすいです。

肘の内側（内側上顆炎）、外側（外側上顆炎）、または後方（後方インピンジメント）に痛みが生じることが多く、症状により原因が異なる場合があります。

3. 痛みが改善しない、悪化する理由は？

放置や自己判断でのケアが、症状を悪化させることがあります：

• 適切な休養を取らない
  痛みを無視して練習を続けることで、損傷が悪化します。
• ストレッチやトレーニング不足
  柔軟性や筋力の不足が回復を妨げる要因になることがあります。
• 肘以外のバランスの崩れ
  全身の姿勢や筋肉の使い方の乱れが、肘への負担を助長します。

当院では、症状を引き起こしている根本原因を分析し、最適な治療計画を立てています。

4. 野球肘の痛みの治療方法は？

当院では、野球肘の治療に以下のようなアプローチを行います：

① 炎症を抑えるハイボルト治療

炎症や痛みを和らげるため、適切な手技療法や物理療法を用います。

② フォーム改善指導

投球動作を細かくチェックし、肘に負担のかからないフォームを指導します。

③ 筋力と柔軟性の向上

肘を支える筋肉を鍛えるトレーニングや、関節の可動域を広げるストレッチを行います。

④ 全身のバランス調整

肘だけでなく、肩や背中など全身のバランスを整える施術を取り入れ、再発予防を図ります。

⑤ 日常生活のアドバイス

練習量の管理やセルフケアの方法をお伝えし、日常生活での負担軽減をサポートします。

5. 痛みが治るまでの期間は？

野球肘の回復期間は、症状の程度や治療のタイミングによって異なります：

• 軽度の場合：2～4週間で改善が期待できます。
• 中度の場合：1～2か月の治療が必要になることがあります。
• 重度の場合：3か月以上かかることもありますが、適切な治療を続けることで完全回復が目指せます。

早期の治療開始が回復の鍵です。当院では、スポーツ復帰を目指したプログラムを提供しています。

最後に

野球肘は適切なケアを行うことで改善し、再発を防ぐことが可能です。当院は、患者様一人ひとりの状況に合わせた治療を行い、早期回復と競技復帰を全力でサポートします。まずはお気軽にご相談ください。