シーバー病は、かかとの骨（踵骨）と周りの組織、かかとに伸びてくる神経に負担がかかることで起こります。小学生から中学生くらいの子どもに起きやすく、成長期の骨が急に大きくなることによって引き起こされるものや、ダッシュやジャンプ競技時のかかとへの持続的負荷、姿勢が崩れたことによる神経症状によることが多いです。

特に、陸上やサッカー、バレー、バスケをされている学生さんがかかとの痛みを訴えて受診されることが多いです。

シーバー病の主な原因

• 成長期の急激な骨の成長
• スポーツなどによるかかとの負担
• 硬い靴や、足に合わない靴の使用
• 柔軟性の低い筋肉や腱

シーバー病が治らない、もしくは悪化してしまう原因にはいくつかの要素があります。最も大きな要因は、痛みを無視して運動を続けてしまうことです。痛みがある状態で無理に運動をすると、症状がさらに悪化し、治りが遅くなります。スポーツを休みたくないという気持ちは理解できますが、しっかりと休養を取ることは必要です。

また、足に合わない靴を履いている場合や、ストレッチや筋肉のケアを怠ると、痛みが続くことがあります。シーバー病は成長期の問題なので、無理に運動を続けることは運動フォームの観点から長期的にみてもよくありません。

悪化する理由

• 痛みを感じても運動を続けてしまう
• 足に合わない靴や、硬い靴を履いている
• かかとの負担を減らすためのケアをしていない
• 休養不足や無理な運動

シーバー病の治療方法は、基本的にはかかとの負担を減らし、痛みを和らげることを目的としています。ここではいくつかの主な治療方法を紹介します。

1. 休養を取ること
痛みがある場合は、まずしっかりと休むことが大切です。運動や激しい活動を控え、かかとを休ませることで、炎症を抑えることができます。これは最も効果的な治療方法の一つです。

2. ストレッチや筋肉のケア
ふくらはぎやアキレス腱のストレッチだけでなく、股関節や腰の筋肉や腱の柔軟性を保つことで、かかとにかかる負担を軽減できます。また、定期的なストレッチは再発防止にも役立ちます。

3. インソールやサポーターの使用
足にフィットした靴や、かかとの負担を軽減するためのインソールやサポーターを使用することも有効です。

特に、クッション性のあるインソールは、衝撃を吸収し、かかとへの負担を減らしてくれます。

4. アイシング（冷やす）
痛みが強い場合は、かかとを冷やすことで炎症を抑えることができます。運動後や痛みが強い時には、氷を使ってかかとを冷やすことが効果的です。

5. いしばし整骨院の治療方法
当院では、かかとの症状だけを見るのではなく、かかとに負担をかけている原因を見つけ出し、そこの改善をはかることで再発しにくい体作りをおこないます。

羽田野式ハイボルト療法で原因を追究し治療を行っていきます。その他テーピングやインソールを用いた足底の負荷を減らす施術も行っております。また、炎症反応が強い場合は、微弱電流を用いた特殊電療を行い早期に炎症・腫れを引かせる施術を行っております。

シーバー病が治るまでの期間は、骨に異常がない場合は当院に来られる患者様は１カ月以内に痛みが無くなる方がほとんどです。但し痛みを無視して運動を続けると、回復までに時間がかかることがあります。

治療の効果を最大限にするためには、安静だけでなくセルフケアやトレーニングなどの攻めた休息も大切です。

かかとの痛みが改善した後も、再発を防ぐためにストレッチや筋肉のケアを続けることが推奨されます。

シーバー病の回復期間に影響する要素

• 早期の対処
• 休養の取り方
• 適切な治療やケアの継続
• 無理をせず運動を再開するタイミング

シーバー病は子どもの成長に伴う一時的な症状であり、しっかりとした対処を行えば、ほとんどの場合は完全に治ります。

ただし、無理をしすぎると長引く可能性があるため、専門家のアドバイスに従い、適切に対応することが大切です。

おわりに

シーバー病は、成長期の子どもに特有のかかとの痛みで、特にスポーツをする子どもに多く見られます。痛みを感じたら無理をせず、しっかりと休養を取り、適切なケアを行うことが重要です。当院では、シーバー病の治療に力を入れており、一人ひとりの症状に合わせた治療方法を提供しています。痛みを和らげ、早期の回復を目指すためにも、ぜひ一度ご相談ください。

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電話番号： 0942-38-4640